東広島の「あじ安」でランチ

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次回の松山出張は、7月１０日（水）午後からと７月１１日（木）です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
整体予約、整体教室体験希望など0823－73－6879へどうぞ。

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東広島市の志和町。
この辺りにはあまり店がないようですが、ぽつりとあったお寿司屋さんです。
今回は2回目。前回は、かつ丼を注文して満足して帰ったのでした。前回の記事はこちらです。



また行く機会があったら、寿司を食べてみようと思っていたのですが、それは、他のお客さんが
寿司とうどんか蕎麦がつくセットを注文している人が多かったのです。
かつ丼の味も満足したので、寿司もきっとおいしいだろうと思っていたのでした。



メニューはこんな感じです。店内は、一人で行った人用のカウンター席が4席、テーブル席が3席ぐらいあって、
あとは小上がりの個室がいくつかあります。家族で行きやすい店です。



値段が高いかといえばそうでもなく、寿司以外の定食もいろいろです。
今回は、並にぎりとうどんのセットにしました。



寿司は、けっこうなネタの暑さがありました。どれも新鮮でおいしいです。
イカも海老も、そしておくにある桶の色と一緒なので見落としそうですが、マグロもたこも。
うどんは、この辺りにしては少し醤油を感じますね。それはそれでおいしいです。
中太のこしのあるうどんでした。次に来たら蕎麦も試してみましょう。
それと、うちから1時間ほどのところなので、せっかく行ったときにはもうワンランク上の寿司も試してみたいものです。



店内はこんな感じで落ち着いています。
店の前の駐車場はいっぱいなのですが、道路の向にも駐車場があって余裕で止められました。
人気店なのですね。



そして、帰る時に巻き寿司を持ち換えられるか聞いてみました。
はい、できますよということで二本買って帰ることにしました。
できているのではなく、注文してから巻くというところもいいです。
とてもおいしい巻き寿司でした。これは、是非、近くを通ったら巻き寿司を買って帰られるといいです。
値段は670円ぐらいでまあまあなのですが、大きさが普通の巻き寿司より大きいのでとても満足できます。
さすが寿司屋さんという巻き寿司で家族も満足しました。
また行こう。



場所は　こちら　↓



お食事処　あじ安　　　TEL　082-433-4897

東広島市志和町七条椛坂1434-3　　　営業時間　　11:30～20:30(LO)

定休日　　月曜　　駐車場あり


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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

整体のご予約は　→　TEL0823-73-6879


松山で整体を習い方への記事はこちら　 　 整体の学び方選び方の記事はこちら　
体験ご希望の方は、０８２３－７３－６８７９へお電話ください。
次回の予定は、　７月１１日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
1回の会費は6000円です。初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
痛くない柔らかい整体の内容はこちらです。


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広ステーションホテル ルポの海自カレー

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梅雨も雨が降ったりあがったりで、まあまあ静かな日が続いています。雨は雨なりに落ち着きます。
ただ、上がったときに暑く感じる時があります。整体をしていると集中するせいなのか自分が暑くなります。

ランチですが、広ステーションホテルのレストラン　ルポにいきました。
ここは、ワンプレートのランチが人気なのですが、他にも料理を選べるものがあったり女性に人気です。



僕は今年こそは、海自カレーで何かプレゼントをもらおうと思います。缶バッジはすぐに達成するのですが、
出来れば、２０シールをあつめたオリジナルトートバッグが欲しいなぁと思うのです。
かなりハードルが高いです。毎月２軒はこなしていないと無理です。



さて、ルポの海自カレーは、少しお高いと思っていましたが、そこが勘違いです。
カレーのセットがあって、そちらだとサラダとコーヒーなどドリンクがつけられます。
カレー単品もあって、これだと７００円台で他の店よりも安い設定と言えます。
今回は、時間もないこともあって、海自カレー単品にしました。



とてもおいしいカレーです。野菜がじっくり煮込まれたカレーに、さらにゴロゴロ野菜が入っている感じです。
肉の味を強く感じるというよりもそんなあっさり感がありました。
それと、大きめ野菜にまじって肉のかたまりもありました。よくできたカレーです。
同じ店に行っているとシールがたまらないので、次から次へ回ってみます。



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腰痛について

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雨が一週間続くと思っていたら、昼頃から空が明るくなって晴れてきました。
まだまだこの先は雨予報が多いですが、あまり多すぎずほどほどに降ることを期待しています。

今日は、珍しく、整体の話です。腰痛について。腰が痛いという人はたくさんいると思います。

ヘルニアとか脊椎間狭窄症とかいろいろと病名はあるでしょうが、現代の腰痛について整理してみましょう。
整体で、姿勢が大事というのはこのことです。
まず、健康な人の場合でも腰は回せると思いますか？言葉としては聞きますね。
では、下の絵で見ると腰椎は、骨の形をよく見てください。上の骨と下の骨がちゃんとロックされています。
つまり回すのは難しいのです。



では、次の写真を見て整理しましょう。肋骨のところは胸椎と言います。その下が腰椎です。
腰椎は上下の骨がロックしているのに胸椎は左右にひねりやすくなっています。実は腰を回すというのは、
この胸椎と肋骨が回転しているのです。もちろん、股関節も動いています。
ラジオ体操で腰を回して運動をしていると思ったかもしれません。あれは、股関節と胸椎、肋骨が回転しています。
腰を回すという言葉だけをとると、できないことをしようとしています。



では、話を戻して、現代の腰痛。昔と違って体を動かしている毎日という生活が減ってきています。
椅子に座ったままとか立ったままとかが多くなっています。目の前の仕事を前に手を伸ばして仕事をします。
その結果、肋骨の途中から前かがみになって横から見るとくの字に曲がっている姿勢が多くなっています。
そうすると胸椎が上手く回転してくれません。
それで腰を回そうとするから痛いです。
それと同時に、肋骨が前で重たいので、それを支えるために股関節は内側に回ってきます。内またですね。
骨盤は、左右にあるのが腸骨。真ん中にあるのが仙骨と言います。
この骨盤の上の青い矢印の部分が寄ってくるのです。締ってる骨盤、と勘違いするかもしれません。
上が締まっていると、下の青い矢印。座骨が開いて、後ろから見ると四角いお尻ができてしまうのです。
この時、仙骨は座った時に後ろに倒れ、立った時には前にお辞儀しています。
その結果、反り腰が出来上がってしまいます。

そして、このように開いた腸骨を支える股関節は内またでうまく骨盤を支えられていないのです。
そこで、腰の筋肉を固めて何とかしようとする。それが腰の筋肉がこわばった状態です。



そんなわけで、姿勢を整える整体としては、腰痛にならないように、前かがみの肋骨を胸を張らせる調整。
骨盤の腸骨が寄りすぎているのを開いて、座骨が狭まるようにする調整。股関節が上手く骨盤を支えて
いる調整。足が真っ直ぐに立てる調整をします。骨がバランスよく並ぶというのはとても大切です。
体を傷めないように過ごしましょう。

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仔豚のハンバーグランチ

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久しぶりに呉市本町の仔豚に行きました。昨日の記事のお好み焼きはやとの隣です。
たまにはタイムランチをと思って向かったのですが、店内に入って日替わりを見ると、ハンバーグランチと書いてありました。
ここは、500円のタイムランチよりも630円の仔豚ランチにしました。



カレーの店なのですが、こちらの日替わりの仔豚ランチもワンコインの鶏のフライのタイムランチもどちらも人気です。
そして僕が気に入っているところは、みそ汁がついていて、それもおいしいのです。
今回のも洋食でありながら味噌汁という組み合わせ、これがとても相性がいいです。

野菜サラダもわりと多めにあって、二種類のドレッシングからオレンジ色のドレッシングをかけました。



味噌汁には一味をいれ、ご飯には、らっきょうを二つ乗せて、福神漬けを少し。
この店も二人で行っている場合は、カレーソースだけを追加でいただいてご飯にかけるというのもいいです。



写真を見て思い出しました。ハンバーグランチと書いてあったのではなく、ハンバーグ 鉄板と書いてありました。
すぐに熱々の鉄板が頭に浮かんだのです。
ハンバーグもナポリタンも鉄板はいいですね。一人用の鉄板の皿は昭和のごちそう。



肉厚なハンバーグはソースもとてもおいしいです。少し時間をおくと目玉焼きもカリカリになってきました。
普通はハンバーグランチが1000円であるのですが、それとどう違うかわかりませんが、これで630円とは
とてもお得なランチの日でした。
また行こう。



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呉観光は「お好み焼きはやと」がおススメ

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呉のお好み焼き店、はやと。　映画海猿のロケの時にスタッフがよく行った店です。
店内にはサインもテレビの取材の時のサインとか壁にいっぱい書いてあります。
こちらの店に行ったのは何年ぶりでしょうか。久しぶりに呉らしいお好み焼きということで行ってみました。
前に行ったときの記事がこちらです。


店内のお客さんは、観光の人たちでした。マスターがお好み焼きを焼きながら呉の観光案内をしていました。
それが、

とてもすごい話で本を何冊か読んだぐらい勉強になります。僕もお好み焼き肉玉そばにイカ天入りを注文、食べ終わるまでずっと
話を聞けました。地元でありながらこれだけの観光ガイドを聞けることはまずないと思います。是非観光の人だけでなく、
呉と江田島の話が聞けるのでいってみるといいです。



ヤマトミュージアムに展示してある人間魚雷とゼロ戦の話なども、そこにかかわった人の人数や、原爆の話なら飛行機の高度など
数字がすらすらといっぱい出てきます。それだけにとてもリアルな戦争の頃の話がよく分かります。



若い独身のまま兵士として出て行った人が、植えた桜の話なども。
観光のカップルを相手に話していたのですが、こちらがほっとかれることもなく、適当な扱いをされるわけでもなく、
とても丁寧に、話の間にお決まりになったらおっしってください接客もとても気持ちいいです。



水が減ったときもさっと継いでくれたり店全体をよく見ながら話をすすめています。
焼いている間に呉観光が話で聞けてとてもいい店だと思います。
観光の人は、呉と江田島にもっと時間をとるべきだったと思うでしょう。



出来上がりました。生地の上にゆで麺、その上にキャベツ肉と乗せます。
ここは、汁焼きそばも人気です。二人で行かれたらお好み焼き半分にしてもらって、汁焼きそばも半分ずつというのがいいでしょうね。
次回も一人で行くので久しぶりに汁焼きそばも食べてみたいと思いました。
マスターとの会話がとてもいいです。



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