ももクロゲッタマン体操を始めて1ヶ月

ももクロゲッタマン体操を始めて1ヶ月を超えました。






食事量・運動量ともに以前と一緒で、ももクロゲッタマン体操を追加する感じでほぼ毎日続けた結果・・・ウエストが1㎝減りました❗️😤
う〜ん微妙・・・誤差の範囲。😆
ちなみに体重は変わらず。😅
それでも肩周りや肩甲骨の可動域は広がった気がしていますし、インナーマッスルも少なからず鍛えられてるような気はしています。🤗
何よりも良かったと思っているのは、食事をよく噛んで食べるようになったこと。😋
また、毎朝バナナとリンゴを食べるようになったら体の調子が良くなった気がしています。🤔
以前より内臓が元気になってきた感じ。🤗
ももクロゲッタマン体操、僕的には雑に扱っていた内臓に優しくなれたのが一番良かったかも。😊