伊勢志摩・里海トライアスロン大会2021 エントリー完了！

伊勢志摩・里海トライアスロン大会2021、エントリー完了❗️










2021年JTU（日本トライアスロン連合）会員登録も完了❗️

昨年は中止になってしまいましたが😭、優先出場権利を保有（昨年の参加費の1部である15000円は今大会に持ち越し）しておりますので、3月に始まる一般エントリーの前に申し込み完了です。😊

本当に素晴らしい環境で仲間と参加できる（前夜祭の宴会付き😆）大好きな大会、今年は無事開催されることを祈っています。🥺

ラン 2021年1月

今月のランは337キロ。🏃‍♂️










18日が空欄・・・健康診断のためとは言え、5ヶ月振りに走るのを休んだのは微妙に悔やまれる。😅
それでも氷点下の日も多いこの寒い季節に、朝ランを継続できているのは自分を褒めてあげます。😤
本当にガチで辛いんで😭、早く暖かくなって欲しい。🥺

2020年は4050キロ走りましたが、昨年2月から今月までの1年間では4188キロとなりました。🤗
昨年1月に走ったのが200キロだったのでこうなったんですが、昨年2月も200キロしか走っていないので、来月もこの調子なら1年間の総距離はもっと増えるかも。😊

※カレンダーでは337キロですがこちらは端数を切り捨てていますので、正確にはガーミンの341キロになります

今日は暖かった

今朝5時の気温は11℃でビックリ。😳






いつもより薄着で走れました。🏃‍♂️
私は気温が5℃以上、更に2桁になってくれると走りやすくて嬉しい。😊
今シーズンの冬は特に寒くて辛かったけど🥶、もう少しの辛抱かな？🤔
春よ、早く来い。

156日振りに走らなかった

今日は健康診断で病院にいます。






相変わらず胃カメラが嫌過ぎて泣きそうです、逃げ出したい。😭😭😭

今朝は昨年8月15日以来、5ヶ月・156日振りに走りませんでした。
本当は走りたくて悩んだんですが😅、以前トライアスロン大会の後に検査をやったら血液検査などメチャメチャな数値が出て怒られたので😱、我慢しました。😤

でも、本当は毎日走っているんだから走った方が普段の正確な数値が出るのでは？🤔なんて思ったりもするのでした。😊

2020年 ランの総距離は4055キロ

今月のラン🏃‍♂は418キロ。😊






1日も休むことなく走れましたが雨も降り雪も降り、今月の5時台の朝ランは寒くキツかった。🥶






2020年の総距離は4055キロ。
実はこの総距離の中には登山⛰の記録も入っているんです。
今年は新型コロナのために回数は少ないですが、伊吹山2回（12キロ×2）、御在所岳2回（登りだけの3キロ×2）、熊野古道20キロで合計50キロ。
登山はランに匹敵すると思っているので総距離に含まれていても別に良いのですが、何となく4050キロ走っておきました。😆

もう今年は走りません😤、お腹いっぱい。🤣
でも、これだけ走れたことに大感謝。😊

2020年 走った1日平均が11キロに到達！

366日（今年は閏年）×11キロ＝4026キロ








2020年に走った総距離が4026キロを超えたので、この1年の1日に走った平均距離が11キロになりました。
私の日課の基準が11キロなので、これが1年の平均値となったのはちょっと嬉しい。😊

元々は9月開催の佐渡国際トライアスロン大会のために走り始めました。
新型コロナのために開催が中止となってしまったのは残念でしたが😭、毎日11キロ走り1年間に4000キロを走った結果には、佐渡の完走と「遜色のない」達成感と満足感を得られています。🤗

何よりも、こんな一文にもならないことに時間と労力を注ぎ込んで喜んでる自分が好き。😆

2020年 ラン総距離 4000キロに到達！

50歳を迎えた2020年、
この1年に走った総距離が本日、






4000キロに到達❗️😊

手が悴む・・・軍手じゃあかんな

一昨日は雨の中を走りました。☔️
昨日は雪が舞う中を走りました。🌨
今朝は晴れていてホッとしましたが、寒いのは相変わらずです。😭
特に指が寒いって言うか冷たく痛いんです。🥶

一昨日は帰宅後、池の金魚に餌をやろうとしたんですが、手が悴んで餌袋のチャックを開けることができずにビビりました。😅
昨日はラン中にシューズの紐が解けてしまい、結び直そうとしても手が悴んで結べず結局強引に固結び。😨
固結びしながら思ってました、雪山でこんな状態に追い込まれたら怖いな・・・場合によっては命に関わる・・・。😱






やっぱり、軍手で走っているのがアカンのかな？🤔
スカスカだもんな、防寒効果があるとは思えん。😆

どなたか、お勧めのラン用防寒手袋を教えて頂ければ幸いです。🥺

雪の中は走りたくないな

今朝は目を覚ますと雨音が・・・マジか⁉️😱
それでも目標があるからやりましたが寒い🥶、もうシャワーラン☔️🏃‍♂️は辛いです。😭






でも明日、お願いだから雪❄️は積もらないで欲しい。🥺
積雪のランは危なくて怖い。😤

第1回 ピンクリボン庄内川ハーフマラソン

今年2月のモリコロマラソン以来となる大会に参加。🏃‍♂












快晴❗️絶好のマラソン日和の元、仲間と走るハーフは楽しく最高に気持ち良かったです。😊

ランニングシューズ ここまで履けた

今朝はニューシューズで走りました！😊






実はこのシューズ、9月3日に購入していたのです。
何故購入したのかと言いますと、当時履いていたシューズをぼちぼち変えなくちゃと思っていたからです。
それが、変えたのが3ヶ月後。😳

当時ふと思ったんです、シューズの限界ってどれくらいなんだろう？と。🤔
いつだったか「草鞋（わらじ）」で走ってる人達を見て😆、草鞋で走るのに比べたら今捨てようとしているシューズなんて上等なお宝なんじゃなかろうか？🤔と思ったのがきっかけ。
そこで、自分がもうダメと思うところまで履いてみることにしたのです。😤






写真の左が前々回に使用したシューズで、いつも黒いブロックが削れてしまうと使い終えていました。
右の前回のシューズも9月の初旬にこの状態になっていたんですが😅、その後も履き続け3ヶ月で1000キロほど走ったら、元々の黒いブロックが削れ下から出てきた白い層も削れてしまい、また黒い層が現れました。😆
でも別にぜんぜん普通に走れてました。🤣

いっそ穴があくまで履いてみようか？🤔と思いましたが、明後日の日曜日にハーフマラソン大会に参加するのを機にニューシューズに変えたのでした。😊
今朝は走っているとめっちゃふわふわして、足を挫くんじゃないかと心配になりました。😆

2020年ランの総距離 4000キロを目指してみる

11月のランは338キロ。






1日も休まず毎日10キロ以上走れました。🏃‍♂️






この1年間（2019年12月～2020年11月）の総距離は3850キロ、年間の1日平均距離は10.6キロに到達。






そして、今年の1月1日〜11月30日までに走った総距離が3633キロ。
4000キロの大台まで367キロ。

普通？に走っていれば来年1月には2020年2月〜2021年1月の1年間で4000キロに届くんですが「2020年」に4000キロって良いなと思うんです。😆
月間367キロ・・・毎日11キロ走っても26キロ足りない、1日休むだけで11キロの追加がのし掛かる。😱
でも大変だけど、手（足？🤔）が届かなくもない。
やれるもんならやってみたい。😤
プレッシャーには弱いので😅、ダメ元でできたら良いな〜くらいの気持ちで挑戦してみる。😆

※ちょっと解説
ガーミンの年間記録は月が変わると昨年の同月の記録がリセットされ0になります。
そのため今朝の走る前は1月1日〜11月30日までの記録が表示されていました。
3650キロに届いていないのに1日平均が10キロになっているのは小数点以下が四捨五入されているためです。

久しぶり マラソン大会へエントリー

めっちゃ久しぶりな感じ。🤔








マラソン大会🏃‍♂️、ハーフにエントリー。😊
たまには景色を変えて、ぐるぐる🌀しないランを楽しみます。😆

ラン 2020年10月

10月はラン364キロ、御在所岳登山２回。






目標があることの大切さと、それに対するプレッシャーと言うかシンドさを感じる月でしたが、その分心地良い達成感に満たされました。
10月中に1年間の1日あたりの平均を10キロにするためには350キロを走る必要がありました。
そこで月初に350キロ走ることを目標に掲げたんですが、私にとっては月に300キロは難しいことではないのですが、350キロは大変なんです。

私は毎朝11キロ走るのは習慣になっていて、それほど大変なことではありません。
でも、体調が悪かったり天候が悪かったりで走るのを休みたい時だってある。
月に300キロなら毎日11キロ走る私は月に3回休んでも
11×28=308キロ
で、300キロには到達するのです。
ところが月に350キロだと、1日も休まず毎日11キロ走っても
11×31=341キロ
で、350キロに届かないのです。

初めから分かっている足りない9キロをどこかで補うくらいのことは問題ないのですが、何らかの理由で1日休むと極端な話、翌日22キロ走らなくちゃいけないというのが精神的にキツい。
安全策と言うか心配性で保険をかけたがる私は、万一走れない時に備えて余分に走れる時に走り貯金（貯走行距離？）を増やすように心掛けたり、17日（土）のように夜に宿泊で宴会があり翌朝走れるか不安を感じる時はその分も走っておくなど、自分なりに不安を減らす工夫をしてましたが、達成するまでヒヤヒヤしておりました。

それでも、やっぱり目標があると何とかやれるもので、どんな事であるにしろ目標と言うものは大切なんだなと思うのでした。

1年間に走った距離3660キロに到達、1日平均10キロ

昨年11月1日から今日までの1年間に走った総距離が「3650キロ」に到達❗️
この1年間に走った1日の平均距離が「10キロ」を達成‼








自分にこんなことができる日が来るなんて思ってもいませんでした。😳
って言うか、そもそもやろうと思いませんし。😅
明日から1年間、毎日10キロ走りますか？🤔
やる訳ないんじゃん。😆

今回こんなことができたのは色々な環境が偶然整った結果でホントたまたまできただけ。
元々は佐渡国際トライアスロン大会への挑戦が決まりトレーニングを頑張りだしたところ、新型コロナのせいで自転車🚴‍♂️と水泳🏊‍♂️ができず、ランニング🏃‍♂️ばかりやることになったため走る距離が増え、その期間に時間管理を学んでトレーニング時間をしっかり確保したところ負荷の高いことでも継続が容易になりました。

佐渡が中止になってしまっても惰性？😅で続けていると8月下旬頃に1日平均が8.7キロであることに気づき、これ頑張ったら10キロに届くんじゃね？🤔と思ってから意識するようになりました。
本当は11月までかけてのんびり達成しようと思ってましたが、これからの季節のシャワーランは辛いし、さっさと終わらせたくて2ヶ月間頑張りました。😆
2度とこんなことをやることはないでしょうが、おかげで「昔は毎日10キロ走ってたよ」なんて言えちゃう良い記念になる2020年になりました。😊

また、こういう結果は久しぶりに分かり易く自分を信じる力を与えてくれました。
「強さとは自分を信じる力」
実はけっこう喜んでいるのでした。😊