減量の巻、20230923。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.2kg。
先週より800g程減りました。
食事はあまり気にしなかったのですが、まぁ現状維持か・・・。
一日一食にしても、あまり効果がありません。
どうしたら瘦せられるのだろう。