夏 飲みたくなる

赤シソジュースはじめました　

血液サラサラ　整腸・食欲増進
疲労回復　風邪予防　ダイエット・美肌などなど
美と健康に有効で　夏にぴったり





十人十色のレシピがありますが　わたしのは超カンタン

お酢1ビン（900ml）を火にかけて
沸騰したら　きび糖1袋（1kg）をまぜ入れ
溶けてひと煮たちしたら　洗った赤シソ1袋をいれて
しばらくグツグツしたら　シロップ完成
水や炭酸割でどうぞ　




これまた美容と健康に良い梅シロップも
今年は作ったのですよ





きび糖なので　ちょっと黄色　



鉢植えレモンバームをポットにたっぷり入れたら
ティーバッグ紅茶も香り爽やか
神経や感情面に優しい　癒しのお茶に　





以上3つは　お客さまにも　
暑い日は　お好み聞いてお出ししますね




そして　以下おまけの紹介





メロンの中でいちばん甘い　わたのところ
捨ててしまわず　こして　果汁 + 炭酸 → メロンサイダーに




サイダー + クラッシュした夏蜜柑かんてん
→ 楽しいおやつ飲み物


　　　


ジャムのまちゃこさんの　庭採れ夏蜜柑使用　


プラスほんのちょっとで　楽しく美味しい
メロン＆寒天 LOVEな　my かんたんドリンク　でした　

底上げは日々の積み重ねから

県またぎの自粛も解除
少しづつ回り出してるような実感とともに
あたくしは　腿前面と上腕にプチ筋肉痛がおきて
まさか えー 　ですよ


きのう　ストレッチ教室に参加　
昨年おととしと　イベントフーレをさせてもらった
保育預り所　たんぽぽはうすで
赤ちゃんのお母さんにまざってね


それは　深い呼吸とともに
気持ち良く身体が伸びるかんじとか
足先がじんわり温かくなるのとか
ゆったり優しくて　ちょーど良かったのですけど
+ 筋トレを意識したストレッチ　　が
みごと　なまったカラダを浮き彫りにしたわけですよ


生活が変わる自粛期間
それならばと始めた　肩首回りのストレッチ
・・・あれ～　いつのまにかしてませんでしたね
今まで　すっかり忘れてた
いったいなにがおきたんでしょ　笑


言いたいのは
日々の積み重ねが大事　とゆうこと
たとえ　1日1分のストレッチでも
3ヶ月間　するとしないでは
日々の状態　けっこう違うんでないのかな


また
とつぜん思い立って始めると
カラダへの負担が少なからずある　とゆうこと
ストレッチでも　運動でも　いきなり頑張り過ぎず
慌てずじっくりあげてこう


週1ヨガにゆけてなかったお客さまは
レッスン始動されたのかな
生活が変わった直後は　お身体の滞り方が
それまでとは別人くらいに違ってましたっけ


2ヶ月ほどブランクあったお客さまは
やっぱり月1回くらいは受けないと（フーレを）
と仰ってましたしね
（そろそろわたしも　電車に乗って受けにゆこう）


そんなとき　リラクゼーションはいいかも
わたくし的には　もちろんフーレセラピーですが　
身体全体をゆるめ　筋肉を起こし
循環をうながし　バランスを整えます
ただ横になっているだけで　いいのですから　



　　　健康とゆう宝物は　日々の積み重ねにあり　

　　

見えずとも在りつづける

ひとつの感情から　なかなか抜け出せずにいました


お客さまにフーレをほどこし
入院中の友人宅へにわか家政婦におもむき
だらだらと時を過ごすこともし
思い切って旅に出たりもしましたけど


なにかをしたり　なにもしなかったりでなく
ただ　過ぎゆく時が
自然と　戻してくれたように思います
たぶんそろそろ　ふだんの自分
べつの現実に　しゃんと頭が向くようになってきた




かまちゃんが旅立ったことを知ったのは
ご家族が見守るなか　荼毘にふされた日で
優しい雨が降ってました




その愛しい存在・・・　




近年は　エニアグラム講座のファシリテーターとして
風の音に来てくれることが多かったですが
生の彼女と　笑いながら　話をしたりきいたり
もっとずっとしたかった
けども　すごいなー　かまちゃんは
はからずも　1冊の本を残してくれて　


ブログもそうだね
不思議とそのとき届く言葉が目にとまる
（おまけに　笑える）
これも多くの人にとって　残された宝物だな


彼女と　まだまだ話したかった人も
彼女を知らない人も　きっと
読んだら　いつもの景色が違って見えてくるかもよ









旅先で出会った光景は　美しすぎて　しみました


失って得るものがある
そんなものも　自分の中の　大切なひとつにしながら
とにかく生きてくうちは　前を向いてゆこう


どうせなら　楽しみながらね
いつも彼女が言ってたように　





くらはしまやこ　著書　『 人間観察極めたら悩み消えた 』

ブログ　『 音叉とエニアグラムで周波数をあげるセラピー　本来のわたしへ 』

風と 風の音サロン

散りだしてその存在に気付くとゆう...　　

ひめしゃらの花　可憐にちゃんと咲いてますよ　






湘南平は　風が毎日毎日　吹いています


施術部屋も　開けた窓から窓へと風が流れ
ふつうなら汗だくでフーレしているわたしもサラッサラ　笑

文字通りの　風の音サロンでありますよ


窓から伝わる外の空気感が活かせるように
自然音メインのBGMに乗り
生の風のざわめきとCDの波音が
うまい具合に　錯覚まで起こさせてくれるのです
（わたし目線　お客さまは寝てしまってます）


この季節限りの　です
そろそろ梅雨入りでしょうか
雨の季節は　それはそれで素敵に楽しめる湘南平
住んでいて　そう感じます


いまげんざいのところは
既存のお客さまにのみ　お越しいただいてますが
新たな展開を　のんびり思索したりも

流れる風を受けながらね　

山と神社

運動不足解消と気分転換に　
だんなのお母さんを
ちょいちょい散歩にお誘いしてる近ごろ　なのでした

時間余裕があればこそだから
その辺りのコトを　考えるきっかけにもなったわけで
流れはいつも絶妙だなと思います
コロナは　いろんなきっかけを生んでますね


おかげで我が家2+1人にとっても　良いお散歩時間　　





急な坂と階段にギョッとする　でもすごくいい！
八菅神社 ＠愛川町





う回路あったョ








日向薬師 ＠伊勢原市

社殿の茅葺が見事です
ここで　わたしの好きな十二神将に会えるとは　





大木に空洞！　生きている！　そこに祠！











すごいとしか言えない








会えませんでしたが　どこかに仁王様もいるらしいです






鳶尾山 ＠厚木市


どんちゃんを探せ　


緩やかな（ときに急な）道をのぼってゆくと
山の陽だまりに　突然あらわれる金毘羅宮





頂上の展望台からは　江の島や湘南平
みなとみらいのランドマークまで　見渡せましたよ





どんちゃんを探せ　その2　

木陰道でどんも安心です





素敵なお散歩道　たくさん見つけた