恥ずかしながら昨年の自転車転倒事件から何だか自転車恐怖症・・でもないですが、つい歩き始めるようになりました。
で、最近ではほぼ毎日５０００歩以上、まぁ大したことはありませんが、意識して歩いています。
一日ごとに７０００から９０００歩くらいを目処にしています。
ただ、僕の歩くコースは結構ハードです。
自宅から３００ｍほど西に向かい国道４２５号（マニアの間では酷道と云われてるらしい・・）を奈良方面に歩くと云うより登ります、要するにかなりの坂道と云うことです。
最初のトンネル（極短い）正式には「坂場トンネル」と云いますが、その先に今度はかなり古くて長い「坂下トンネル」と云うのががあります。
この二つのトンネルを基準としたコースを歩くのですが、時間的には自宅出て最初の坂場トンネルまでなら約２０分、奥の坂下トンネル迄なら大体３０分くらいで行けます。あくまで僕の場合はです・・・。
僕は勿論ワンコ連れです。ほとんどが那智と一緒です（たまにコクやコナも連れ出します）
最初の頃は途中で「ハァハァ・・」していましたが、今はかなり慣れてきたせいか汗はかいても息切れはほとんどしなくなりました。ただそれはゆっくりと行けばの話で、少し意識して早めに上るとやはりきついことはきついです。
だから、僕的には立派な有酸素運動と脚力（特に内転筋とハムストリングスを意識）を付ける為のトレーニングと位置付けています。
最近、以前痛めた左肩（あの去年の自転車コケ事件です）が疼く時があるので、ここ１０日程は上半身のトレーニングは控えています。だからもっぱらこの坂道登りの散歩を下半身のトレーニングとして頑張っている訳です。
存外と楽しいのですよね、これが・・登ってきた道を上から眺めると何だか達成感のようなものあってね、最初の坂場トンネルまで行くと尾鷲の町がある程度一望できますからね。
まぁダンプカーなど少々と車が多いのが難点ですが、夕方になるとそれも随分と少なくなり、さほど気にもならなくなりますよ。
この前など、その中の知り合いのダンプの運転手がわざわざ車を止めて「にいちゃん（彼は子供の頃から僕をそう呼ぶ・・）さっきクマおったで！真っ黒でデカかったで・・気ぃ付けてな」などとかなり物騒なことも耳にしますが「おっそうかい、ヤバイなぁ・・」みたいな感じで、それも愛嬌と捉えてね、まぁ、僕の場合は有能なセンサーみたいな紀州犬の「那智」が一緒ですから心配はしていませんけどね。
道行く人にはいつも「今日は自転車じゃないの？」と言われます。その度に「最近はこれですわ」と返事していますが、心の中では「あなたには一見ただのワンコを連れた散歩のように見えるでしょうが、僕の中ではかなり下半身強化を意識したトレーニングなんだよなぁ・・」みたいに思ってね、一人ほくそ笑んでいますよ!(^^)!
とまぁそう云うことで、今はこの散歩に嵌っています。
お陰でほとんど毎日、足が筋肉痛状態で、お風呂でしっかりほぐしてケアしています。
最近は「コロナ騒動」のこともとやかく云うのが面倒になってきました。
終わります。
