お手軽に健康になれば・・・

そうなんです。

お手軽に健康が維持できれば、と誰もが望んでいるはず。

一旦不健康　いわゆる病気とか頭痛とか腰痛とかになれば

「なんでこんなになってしまったんだろう」と嘆き、悔やむことしきり。

少しだけ落ち込んで、「さぁ、頑張る！」と気合を入れれば治りも早い。


そうならないことが多いために、「なんとか早く」と気負うわけ。

１月４日のNHK「ガッテン！」『痛風』の「尿酸値を下げるには牛乳」なんていうのも。

「飲めばいいんだ」なんていう即決型の解決策を求めるのが通常ですワイ。



これも続けないことには再びの激痛が、となるわけ。

腰痛とか手足のしびれとか病気には至らないけれど、原因不明の痛みがある場合でも

日頃の適度な運動やストレッチをしていれば、次第に小さくなってくることが多い。


これも継続が大事なんですけれど、やりすぎは禁物。

やりすぎは身体の代謝を高め、細胞の新陳代謝によりプリン体が増加したり、

からだのｐｈが酸性に傾いたりするため、尿酸値が増えて結晶が増え、

あの激痛が再び（痛風ですけど）ということにも。


食事と運動とリラックス、ストレス

それぞれのバランスが大事なのですよ。