身体が持つ２つの時計

おはようございます。

先日参加したアンチエイジング専門の先生のセミナーの議事録を整理していて、多くの方が興味を持つ内容の部分がありましたので、共有させていただきます。

私たちの身体には２つの時計が備わっているというお話です。

１つめのクロオロジカルエイジはすべての私たちに平等に訪れる暦による年齢のこと。

２つめのバイオロジカルエイジ（生物学的年齢）は身体の機能や健康状態からみた年齢のことで、同じ年齢でもある人はもっと若く見え、ある人はもっと老けて見えるというのがそれにあたります。

まだ私にもチャンスがあると希望を持たせてくれるのは、この２つめのバイオロジカルエイジで同じ年齢でも若く見えるために7割程度も改善が可能ということ！

つまり、見た目の老化を遅らせることが可能ということです。

そうするために必要なことがいくつかあり、若さをできる限り遅らせてくれるためには、血管を若返らせたり、身体のさびをとる必要があり、そうするための近道が栄養のバランスをとりながら、摂取カロリーを抑えて腹八分目に抑えることのようです。

私も含め、「食べ過ぎた」と言ってしまう人の中で、若く見られたいのであれば、その言葉が出る回数を減らす必要がありそうです。



健康な一日をお過ごしください。


DHAやキャッツクロー
有機ゲルマニウム