医者いらず金いらず

おはようございます。


「医者いらず金いらず」という本を昨夜著者である野口哲英さんから贈呈いただきました。


出版されたばかりで帯にはテレビでもおなじみの日野原博士の監修と写真入りで、
医師からお墨付きでありながら、「医者いらず金いらず」という題名と内容で
あるのが、矛盾を感じさせてくれそうで面白いです。


著者である野口さんは私も理事をさせていただく医療と健康のＮＰＯ法人イーマの
理事長で、昨夜の理事会で本をいただき、帰りの電車では降りる駅を見過ごして
しまう程に集中して本を楽しんでいました。


病院にかかる前に自分でできることがたくさんあることに気付かせてくれる
一冊で、どなたにもお勧めできます。


この週末は「医者いらず金いらず」を楽しみたいと思います。


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

若さの秘訣？？

おはようございます。


昨日、栄養素の勉強会に参加させていただきました。


参加された中にミネラルで行うファスティング(断食)をされて
いらっしゃる最中の方がおられました。


断食3日目だというのに、スッキリされていて、気持ちが良く、
家事の時間も気にする必要もなく、食費も浮いてその上、健康になれ、
欲よりも日頃の感謝が出てくるということで良いことづくしだと
言われていました。


若さを保ったり、健康増進の為に断食をされる方が増えているのだ
そうですが、なかなか良い試みのように思いませんか？


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

極み食はマゴワヤサシイ

おはようございます。


仕事の関係で、公私共によく聞いていただく機会があるのが、
健康にはどんな食事が理想なのですか？という質問です。


私が尊敬する多くの諸先輩方がよく言われるのが、

ご存じかもしれませんが、

マ・・豆類（納豆、豆腐、味噌など豆を使用した食材）
ゴ・・ゴマ！
ワ・・わかめ、昆布などの海藻類。
ヤ・・野菜！
サ・・魚！
シ・・しいたけ類
イ・・イモ類


そうです、日本人が昔から食べ続けてきた食材なのですが、
結局のところ、世界でも理想食と言われる日本伝統の食事を
することは健康につながるのだと思います。
（と言っても、外食が多いと実践は難しく、私もなかなか
できていないのですが・・）


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

ペットと過ごしやすい国

おはようございます。


週末にかけてスイスから友人が来てくれていました。

その友人とは不思議な縁で同じ犬種を飼っているということで
偶然に知り合いました。


その為、ペットのお国事情などの話でも盛り上がりましたが、
改めてヨーロッパにおける生活水準の高さを感じました。


スイスなどでは大体のレストランやホテルでペットと共に過ごせる
環境が充実しており、その分、しつけや税金も支払うなどペットとの
共存が上手くなされているように思いました。


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

慌ただしさvs.座禅

おはようございます。


昨夜は年に数回開催される禅の会に参加しました。


毎回参加される諸先輩方は素晴らしい方が多く、
私のような若輩者が参加させていただくのは少々気が引けるものの、
つい甘えて参加させていただいているのですが、現代の慌ただしさから
免れることのできる貴重な時間でもあります。


そもそも座禅というと、堅苦しく、厳しく暗いイメージがありますが、
先人たちが記録に残した書物には、冬は暖かく夏は涼しい場所で行い、
足が痛くならないように座布団などを使用すると正法眼蔵の第十一には
書かれています。


毎日のバタバタする時間から解放されるには、わざわざ何も考えない
時間を作り、無になることがとても贅沢な時間なように思えます。


禅の会では知識としての学びの場ということで、なんでもそうかと思いますが、
頭でっかちになりすぎないように、行動も伴うようにしたいと思います。


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

IQと心臓病の関係

おはようございます。


調査によると、IQが低いと心臓病のリスクが高まるという結論に至ったようです。


2月10日に発表されたロイター通信によれば、イギリスのメディカルリサーチ・
カウンシルが知能指数、つまりIQが低いと、心臓疾患になりやすいという結果を発表。


20年間をかけて調査を行い、1145人の男女で年齢55歳前後の人に行った調査とのことで、
ちなみに心臓疾患になりやすいのはタバコ、IQが低いこと、所得が低いこと、
血圧が高いこと、運動不足であることが大きく関与しているそうです。


IQが低いことでリスクが高まることについては、喫煙傾向や食生活、それに運動などを
無視したり、理解しない場合にリスクが高まると報じています。


以前アメリカの調査で教育を受けた人程、病気リスクを軽減する為に、薬に頼らず
食事に気を使い、運動不足にならないように努力し、代替医療を利用する傾向に
あるとしていましたが、関連があるのかもしれません。


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

NYが進める次なる健康法

おはようございます。


ニューヨーク市は世界に先駆けて市民を健康に保つことで
医療費を削減する試みを続けている先駆者の１つです。


最初にマーガリンやドーナツ、マクドナルド等のファーストフードに
含まれるトランス脂肪酸排除の規制から始まり、レストランには
カロリー表示を義務付け、最近では市長の演説の中に走ったり、歩いたり
して健康を促す内容の言葉を積極的に取り入れてきました。


今回はというと、塩分を控えめにするように促しています。

しかも市民に対してではなく、飲食店向けに促しているところが注目です。


市の計画では2014年までに現在より20％も塩分を減らすというのですから、
かなりの減塩となります。


それにしても市が積極的にこのように率先して行動するというのは賛否両論が
あるとは思いますが、個人的には膨らむ一方の医療費削減を何とかしたいと
いう想いが伝わる確かな方法で良いかと思いますが、いかがでしょうか？


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

大麻で揺れる日米

おはようございます。


アメリカでは最近、大麻合法化に向けた様々な団体が活動していることが
報じられています。

日米で様々なことで考えの違いを再認識することは多いのですが、
大麻の合法化でも同じようなことが言えます。


個人的に驚いたのは、アメリカの世論調査会社サーベイＵＳＡが行った
ワシントン州に住む成人500人に向けての調査で、回答者の56％もの人が
合法化に賛成と答えていることです。


アメリカと違い、日本では大麻所持で逮捕され、大きくニュースにもなりえます。
一方ワシントンでは少量所持の場合、100ドル程度の罰金に軽減される法案が
提出される可能性が高まっているのだそうで、今後の展開から目が離せません。


色んな考えがあるので一概には言うべきではないかもしれませんが、
もしも合法化になるようなことになれば、高い課税で税収の収入源に充てることを
見込んでいても、逆に医療費増加の結果を招くようにも思えます。


昨夜のNHKドラマの龍馬伝でも感じましたが、世界は広く、色んな考えが交差して
いるな～と感じたニュースでした。


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

風邪や感染症にお勧め食

おはようございます。


風邪やインフルエンザの予感がした時に食べたくなるものが
私にはあります。

私の場合は餃子です(笑)


ニンニクに含むアリシン成分、ニラ、キャベツ、ショウガなど元気成分が
大半を占め、そんな時はショウガやにんにく、キャベツを多めにし、肉を
いつもより少なめにするのが好きです。


それにたっぷりの水分や濃いめの緑茶を飲めば、大体の場合は元気が
勝ります、人に会う予定がある時は大変ですが・・・


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル

速度違反激減の訳

おはようございます。


昨日の日経新聞記事によれば、16-24歳の若者の間でスピード違反の
事故が激減しているのだそうです。


ここ10年間で、なんと8割も死亡事故が減っているのだとか。


被害者が出ないのはとても素晴らしいことですね。

以前のようにストレス発散の為に車を飛ばすということは現実ではないようで、
そんな時はパソコンやゲームで発散するということもあるのだそうですが、
他には車が趣味という人たちも減っている、あるいは草食系男子的な運転を
する為など様々な理由が考えられるとのこと。


近い将来、暴走族という言葉もなくなる時代が来るのでしょうか？


健康で明るい一日をお過ごしください。


こだわりサプリメントの通販【インターフェニックス】
DHA等サプリメントの通販
DHAや有機ゲルマニウムも
乳酸菌のサプリメント



注目のサプリメント：
ギャバの禅ＺＥＮ
亜麻仁油（フラックスシードオイル）
無添加 マルチビタミン ミネラル