2月13日、晴れ、寒さで目が覚める。
今週も先週と同じ、月曜日は土日の疲れで体が動かない。
したがって、休養日。
ストレッチと補強運動のみ。
よく行くストレッチ店で、「内転筋と腹直筋を強化した方がいいですよ」とアドバイスされ
ここしばらくは、内転筋、ハムストリング、腹直筋の補助運動を取り入れている。
その結果は、たぶん、2,3ヶ月後かな？
ところで、今日、ついにアレルギー症状が出始めた。
まだ、軽いく「しゃみ」、「鼻水」、「鼻づまり」と目のかゆみ。
少し前から薬を飲んでいたのに、やはり、だめだったか、がっかり。
これから5月の連休明けぐらいまでつらい日々が始まる、台湾へ避難しようかな！？
写真はやはり土曜日に見つけた梅。
日向の梅は満開でした。
