リハビリ、道半ば

11月30日、寒い、兎に角、寒い。

明日から12月という事もあって、急に寒くなった。

こうなると体が付いていかず、あちこちがきしみだしたり、外に出るのが億劫になる。

日曜日も町トラの練習会に顔だけ出そうかと思っていたのだが、

寒くてやめてしまった。

未だに、Bikeに1時間近く乗ると、痛みがひどくなるので、練習会への参加はできないが（できても最初の10K程度）

久しぶりに顔だけでも出そうかと思っていたのに。

RUNも今のところ5Kぐらい、頑張って7～8Kと言ったところ。

本格的な復帰はまだまだ先になりそう。

ぼちぼち来シーズンのレースがいくつか発表になっているけど、もう少し良くならないと申し込む気にならない。

焦らず、急がず、地道に・・・かな。

チャレンジデュアスロン

11月２２日、曇りのち雨。予想より遅く雨が降り出した。これから本格的に寒くなるそうな。

昨日、日産スタジアム（！！）で行われた、「チャレンジデュアスロン」に参加してきた。

「チャレンジ」が付いているように、短い距離でBikeが10K、RUNが５K。

このところあちこち痛めているのが、「この程度の距離なら痛みが出る前に終わることができる。」

と思って参加したのだが、久しぶりのレース形式のため、どこか浮かれていて腕時計を忘れてしまった。

それも、会場についてから気が付く間抜けぶり。

おまけに、コースはBikeが1Kを10周、RUNは400ｍトラックを12.5周。

BikeはEdge820のおかげで、距離を確認できたので周回カウントが判らなくなっても安心できたが、

RUNはただただ自分の周回カウントに頼るのみ。

加えて、RUNの足きりは30分、6分/Kで足首が持つか不安は募るし、結構、ハラハラドキドキの展開となった。

結果、足首、手首ともに今日になっても痛みは出ず、だいぶ良くなってきたみたい。

TimeもRUNは29分58秒とどうにか足きりもクリア！！

レース形式でそれなりにアドレナリンが出たおかげか！？

やっぱりレースは楽しい！！

リハビリ 自転車編

11月１６日、雲が多いが、そこそこ温かい一日。

手首の具合も落ち着いてきたので、そろそろBikeを再開しようと考えている。

とは言っても、路面からの振動が手首にどのような影響があるかわからないので、

暫くはローラー台で様子を見ることにしようと思う。

実は２１日の日産スタジアムでのデュアスロンに申し込んでいるので、

これが復帰後最初のロード（スタジアム内なのでロードと言えるのか？）になる予定。

当初はトライアスロンの計画だったのが、結局はデュアスロンに変更となった。

トライアスロンには出場できなかったけど、まぁ、「気分はトライアスロン」で行きます。

写真はこの前のマラソンの帰りに寄った、魚屋直営の定食屋の刺身定食。

刺身も美味しかったですが、塩辛が抜群。

魚屋によって買って帰りました。

やっぱり奇跡は起きませんでした

11月10日、晴れ、風強し。

11月7日の富山マラソン、残念ながらDNF。

足の状態から、「23Kでやめる」とは決めていたけれど、心のどこかで「痛みが出なければ完走」と期待していたのも事実で、

リタイヤには忸怩たるものがあった。

その一方で、今回の目的、
１．23Kまで走る。
２．ますずしをゲットする。

３．新湊大橋と立山の写真と撮る。

は達成できたので、満足・・・かな。

最初の写真は新湊大橋から取った、「海王丸と立山連峰」。

今回みたいな時でなければレース中の写真は撮らないので、今回の写真が最初で最後のレース中写真！！
（多分）

今週末はフルマラソン

１１月４日、晴れ。まさに走るには打って付けの日。今日、大会があればよかったのに。

今週末はいよいよフルマラソン。

ただ、奇跡は起きそうもなく、状態は変わらず。

当初考えていた通り、「ジョグ＋歩き」でハーフを超えたところにある関門（23Kぐらいのところ）を目指すことにする。

今年はそこで終わり。

もし、その関門到着が３時間半以内なら次の関門を目指すかも。
（たぶん、ないと思う）

日曜日の天気が、今日のような天気でありますように！！

でないと、23k前に挫けるぞ、きっと！！