めっきり寒くなりました

11月３０日、晴れ。この季節らしい寒さ。

今年もあと一か月、ほとんどの時間を自宅で過ごす一年となりそうだ。

在宅勤務をしている影響で、「歩く」ことが少なくならないように、朝の散歩を始めてずいぶんになる。

本当はJogをしたいのだが、以前書いたように、早朝にJogをすると急に心拍が上昇し、

走り出したとたんに休むことになる。

そこで、散歩を始めた。

最初の頃は、家を出るころにはすっかり日が昇っていたのだが、最近は日の出が遅くなり、

まだ暗いうちから家を出ることになる。

近所にはビルがあったり、東側に小高い丘があったりして、気象台が発表している日の出時刻より

少し遅れて太陽が顔を出す。　その様子が最初の写真。

今日は１１月の最終日、月末の締めに一走り！！

ではなく、月曜日なので完全休養。

今月はよく泳いだ月になった。週３回、そのうち２回はバタ足中心。

少しは上達したか、と思ったが、たいして進歩無し。

相変わらず、マスターズスイムでは、Upのバタ足で２０mは差がついてしまう。

この年齢でも「進歩するはず」と信じてやるしかないようです。

ところで、町田の室内プールの駐車場をつぶして、公衆浴場と会議室棟ができるそうです。


来春完成する運動公園で、汗をかいた後は「一風呂浴びて帰宅！！」なんてことも可能になる！！

ただ、このプールの近くのバス停の運行は１時間に１本。

もっと増やしてくれないかな～！！

運動公園

11月２２日、晴れ。「気温は上がる」の予想にも関わらず、風が冷たくて、体感は肌寒いぐらい！！

よく使っている町田市の温水プールの近くに、運動公園ができる予定。


もともとは、ごみの埋め立て地。

当初は、400mトラックもある「競技場」のうわさもあったが、工事の看板見ると、

芝を張った広場がメインの公園みたい。

工事は来年３月まで、４月にはオープンなのか？

ジョグコースもあるみたいだけど、まぁ、「できてからのお楽しみ」でしょうか。

ところで、昨日のマスターズスイムで、前回の25mに続き、50mと100mのタイムを取った。

考えてみたら、水泳の記録は、レースでの記録表で1,500とか3,000とかを見るぐらいで、

プールで、測るのは前回の25mが初めて。

で、昨日50と100を測ったのだが、いつも顔を出している9名中、7番目の記録！！

みんな速い！！

もっとイケルと思っていたのに、残念(´・ω・`)

なので記録は秘密！！

丹沢越しの富士山

11月16日、晴れ。朝夕は結構寒くなってきた。

巣籠生活が3月から続いていて、今月は先週の1日だけの出社で終わりそう。

そんなわけで、歩くことが極端に減ったので、その対策として、朝、散歩をすることにした。

最近は日の出も遅くなり、薄暗いうちに家を出ることになる。

そんな朝早くほかに誰もいないだろうと思っていたら、自分より年配の方々が多数、散歩（ウォーキング？）をしていて、その締めには集まって「ラジオ体操１と２」を行っている。

なので、散歩中はマスクをしていないと、何となく居心地が悪い。

面倒な世の中になったものだ。

そんな散歩道の途中に「展望広場」と名のつくところがあって、

この時期、天気が良ければ、丹沢越しに富士山が見える。

スマホではこれが精一杯。

こんな時は一眼レフが欲しくなるが、思うのはいつもこの時期の富士山を眺めた時だけなので、

結局は買わない。

毎週月曜日は、「完全休養日」と決めているので、トレーニングは無し。

石垣島のトライアスロンはやる方向で進んでいるとのこと。

申し込みは12月から、どうするかな？

新しい家族がやってきた

１１月８日、曇り時々晴れ、この時期にしては温かい。服装に苦労する。

約２週間前、生後一か月の子猫が家にやってきた。

動物病院で保護されていたのを、家内と娘が引き取ってきた。

一緒にいた、母猫ともう一匹残っていた子猫は、家内の友人が引き取ったそうだ。

すでに、家には２匹の猫がいて、そこに新しい猫を持ってくると

結構、大変なことになる、つまりは縄張り争いだ。

古株猫に比べ、まだまだ小さいので、今のところゲージに入れて、

けんかにならないようにしているが、古株が時々様子を見に来ては「シャー」と言って、

威嚇をしては帰っていく。

こうなることはわかっているのに、家内と娘は子猫が欲しかったようだ。

ちゃんと面倒を見てるからいいけれど、あんまり子猫ばかりの相手をしていると、

古株猫が反乱を起こすぞ！！

成長痛じゃないよ

１１月２日、晴れのち雨。日が落ちてからは寒いくらい。

ここ２週間ぐらい、夜中に膝に痛みが走り、目が覚める日が続いた。

中学でバスケットを始めて社会人になっても、バスケット、サッカーそしてトライアスロンと

膝を使い続けてるので、「変形性膝関節症」が頭によぎった。

市販のシップでは改善しないので、整形外科で診てもらった。

幸い、心配していた変形性膝関節症ではなく、鵞足炎。

「骨に異常はないし、変形もなし」の診断。

強力なシップをもらって、しばらく様子を見ることになった。

このシップがよく効いて、土曜日はゆっくり寝れたのだが、

日曜日に、自転車で丘陵エリアを走ったのだが、この日はシップも効かず、夜中に痛み出した。

ん～、やっぱり痛みが引くまでは無理なのか？

暫くは、膝と相談しながら、距離やコースを選ぶしかないようです。

でも、今年でよかった。例年なら、フルマラソンとかのレースに申し込んでいて

無理してでも走ったに違いない！！

暫くは水泳中心の日々かな？