日本マスターズ水泳長距離大会

10月31日、10月も末だと言うのに、日向ではまだ半袖でも行けそう。

日曜日（10月29日）に愛知県は春日井市で行われた「日本マスターズ水泳長距離大会」に参加してきた。

この大会、その名の通り個人種目は400m、800m、1,500mだけ。
本当は1,500に出たかったのだが、残念ながら抽選外れ。

800は何とか潜り込めて出場でき、結果、2位という予想外の結果。

しかし、記録は散々。

合同練習会で一緒になるコーチが、配信動画を見ていて、「別人が泳いでるのかと思いましたよ」というくらい
普段の泳ぎができなかった。

なぜか今回は緊張がすごくて、体がガチガチ。
じっとしていることができず、プールでアップをしていても落ち着かず、泳いだり、上がったり。
辺りをウロウロ。

スタート時点では、心臓はバクバク。
これまでなら、多少は緊張していても50m程度泳げば落ち着くのに、
今回は最後まで心拍も落ち着かず、動きも硬いまま。

配信動画を見ていたコーチから、「別人が泳いでいるのかと思いましたよ。普段の泳ぎが全くできていませんでしたね。」と言われる始末。

初めて宮古島出た時でもこれほど緊張しなかったのに。


トライアスロンで一人で行くことはあっても、会場には大概は知り合いがいて、馬鹿話ができる。
今回は全くの一人で、会場に知り合いもいない。
つまり、その時の不安材料や緊張していることを口にする（言語化する）ことで、緊張や不安を相対化し、和らげているのだろう考えられる。
やっぱり、レース前に友人や知人と話をするのは大切です。

もっとメンタルを強くしないとだめですね。

一歩前進二歩後退！？

10月23日、晴。　だが、朝の冷え込みがきつい。秋はどこへ行ったのか？いきなり晩秋だ！！
（去年も同じようなことを書いた気がする）

先日来、足・腰の具合が良くなってきて、10K程度なら3/4程度は走れる（途中”歩き”をいれて）ようになってきていたのだが、
土曜日あたりから、また、左ひざに力が入らなくなってきた。

今日はついに、長い距離（1K程度だが）を歩く時でもテーピングではなく、サポータをしないと膝がぐらつき不安。

一時は「走りと歩き」を組み合わせて、１Kあたり9分30秒で進めれば、「マラソンを完走できるかも」とまで思っていたのでショックは大きい。

今の予定では、マラソンの受付は済ませ、レース当日の膝の状態で走るかDNSか決めようと思う。

その前に、水泳の大会があるが、今のところ、泳ぎにはさほど影響が出ていない（ほとんどキックは使わない）ので、
こちらはそれなりの準備をして、参加しようと思っている。

スタートリストでは1組の8コース。
またもや、参加者の自己申告（自分の場合は目標タイム）が最も遅い。
しかも、同じ組には80歳代の選手がいるのに！！

どうか周回遅れになりませんように！！

CPUファンの交換

10月9日、朝から雨、肌寒い一日。

ここ1週間で夏から一気に晩秋にでもなったような気温。
これでは体が付いていかない。

使っているNote PCのCPUクーラーの音が我慢できないくらいにうるさくなったので交換することにした。
写真はPCの裏ブタを撮ったところで、矢印のさしているのがCPUクーラー。
使用中に熱くなったCPUを冷却するファンになります。
左下の白い四角は追加の「2.5インチ IDE」の増設ベイ。

この機会に増設することも考えましたが、最近、図面を描く仕事も無いので必要ないと判断。
設計の仕事があれば、図面や設計メモを残す必要があるので、大容量の記憶装置が必要なのですが、設計の仕事は無いからね～。

矢印の右にあるメモリーは、前回増設して32GB載っています。
メーカー保証は16GBですが正常に動作しています。

ネットなんかの情報では「表示パネルのケーブルと交差しているので注意が必要」とありましたが
交差しているケーブルもなく30分もかからずに終了。

元の静かなPCに戻りました。

昨日、調子に乗って、７Kmを歩き＋スロージョグ。
おかげで今日は朝から膝が曲がりませんでした。
明日、回復してくれるといいのですが。

次は800m自由形！！

10月2日、暑い日が続いていたがさすがに10月！！　過ごしやすくなった。

先週、何とか歩く距離を延ばせるようになったので、歩きの途中にスロージョグを入れてみようと思う。
もちろん、大した距離ではなく、500mとか1,000mとか。
そうれができるようになれば、また、走ることができるかもしれない。
焦って、距離を延ばしたりして、怪我を再発させないように注意！！

ところで、現在まともにできる運動と言えば水泳。
ここのところ、いくつかの大会に出ているので調子に乗って、
「日本マスターズ水泳長距離大会」に申し込んでしまった。
今回は800m自由形！！

昨年の最下位（同年代）の記録は「15:31.30」。
自分の自己ベストより、1分15秒も早い。距離にすれば70mぐらい？
まぁ、今回も最下位ですね。

コーチからは「もっと上げれるでしょう」と言われるけど、
なんか、手堅く無理のない泳ぎになってしまうのだ。
これ、水泳に限らず、Bike、Runでも同じ、「制限時間内ならOK。」

小さくまとまり過ぎだな。