今日は朝から晴天。
昨日は土日練習があり、元々、月曜日にＯＦＦの予定でしたので、お休みに。
こっちもかなり降りましたが、近隣の市町村では災害級にせまるような雨の降り方だったようです。
とにかく大きな被害がでずに良かったです。
夕方、帰ると下の子も今帰ってきたようで、宿題を始めようとしているところでした。
なので宿題を済ませ、六時過ぎから開始❗
歩いて30秒の空き地へ、キャッチボール。
坂道。
坂道では、だいたい30歩前後で上がってくるということだったので、25歩にしたり、40歩にしたり、色々と空間に自分の運動を合わせていくというような事をやってみました。
なかなか難しいようで、予測と結果はエラーばかり…
試行錯誤しながらやってました。
こんな感じでやったので、いつもより疲れたと言っていました。
こういった試みは、今まで言ってきたように予測ー施行ー検証の循環は運動を向上させていくと思っています。
また、実際に空間に自分の運動を合わせるということは空間への認識も高めてくれるような気もします。
暫くは坂道もこんな感じでやっていこうかとも思います。
一番の目的は下半身の強化なんですけどね😀
次はタオル
まぁ、それでも左に流れずそれなりに体重移動も出来ているんじゃないかと？
あとは、下半身トレ、縄跳び、チューブまで。
今日はバットは使っていません。
土日の練習で頑張ったんでしょう？
手には豆だらけ😣
明日はチームの練習があるので、バットは使わず、回復に専念することに。
それらが終わると、今日は嫁は夜勤のため、二人で同級生が営むラーメン屋さんへ食べに行ってきました。
今しがた、シャワーを浴びて基礎トレが終わっていました。
今日の野球ノート
5月19日
昨日はOFFだったので今日は練習をした。お父さんに筋トレやチューブなどにやり方を教えてもらった。早くやるときは持久力を鍛え、ゆっくりやるときは最大筋力というものを鍛えるということを初めて知った。なので、今日の筋トレやチューブもゆっくりやったらとてもきつくて今までどんだけ楽をしていたんだろうということを思い知ったのでこれからも続けていきたい。
今までも、何回か筋トレについては話をしたんですが、中学生になってようやく何となくではありますが、ボヤッと分かってきたのかな？
筋トレもなんのためにやるのか？
今は最大筋力を伸ばしたいはずでしょう？
ということで、全可動域に渡って筋肉に負荷をかけるように動かしなさいというような事を色々と基礎的な部分も含めて話したつもりです。
明日からは、動かしている部分の筋肉を意識しながらやってみなさいと。
今日だけでも、おそらく目的の筋肉がしっかり動いていたのでしょう。
いつものメニューでしたがやはり疲れていました。
こうやって、いつものメニューでもやり方を変えていくことで、いろんな意味を持つということを知ったということだけでも良かったのかな？
今日も、こんな感じで練習は終了。
明日は、チームの練習の予定です。
帰りは遅くなると思いますので、明日はブログの更新は？
まぁ、明日になってみないと分かりませんが？
今日は上の子の誕生日でした。
といっても寮生活。一緒に祝うことも出来ませんでしたが、今度、また帰ってきた時に色々と話をしたいと思います。
上の子が16になりました。今年が初めて一緒に過ごすことが出来なかった誕生日。
こういった出来事の一つ一つで、親離れしていくとを実感します。
自分で選択した道です。しっかりと地に足をつけて歩いていってほしいと思います。
上の子へ、誕生日おめでとう❗
追記
今日写真載せるって言ったらこれが良いということで。
入学前なんですけど…
まぁ？今年はこれでいいかな?
