瀞台（273m）[単205]

09:40｜馬追自然の森遊歩道F
12:00｜瀞台
12:20｜瀞台
14:00｜馬追自然の森遊歩道F

登り　2時間20分
下り　1時間40分

（ゆ）　ながぬま温泉



ミヤマエンレイソウ


ミヤマスミレ


長沼ジンギスカンと言ったら、成吉さん推し


幌天狗に続き、突哨山もまた来年、早春のアポイ岳もまた来年となってしまったが、春のお決まりコース硬石＆マオイはやっぱり外せない。

2020年の4月に来たときにはコロナ禍の序盤でフルコースを味わえなかったが、今日は馬追の名水➡山を満喫➡ジンギスカン➡ながぬま温泉（汗を流し、花粉を落とし、ジンギスカンの香りをまとった服を着替える）➡あいチュらんどでハーフソフト（290円！リーズナブルッ）で大満足だった。

この冬から山に登ると決まって右膝下の外側の骨周辺が痛み、最近は左股関節を外側に開くと激痛が走り、あぁもう、何時間も山歩きはできない身体になってしまったかと落ち込んでいたが、一昨日のフットサル（これも3年ぶりくらい！？）以来なんだか調子がよく、今日は左股関節は相変わらず固いが右足の異常はまったく出なかった。まさに、荒療治。

山奥で身動きが取れなくなったら終わりなので、少しずつ時間と距離を延ばしていく計画だが、まずはとにかくホッとした。

硬石山（371m）[単204]

西回りコース

09:20｜登山口
10:10｜硬石山本峰
11:20｜登山口

登り　50分
下り　1時間10分

（ゆ）　豊平峡温泉



ミンナニギヤカなヒトリシズカ


このひと月、とにかく山が遠かった。

あっという間に季節が進んで、すっかり春山になりました。
幌天狗はまた来年までお預けです。

春になったらまず、硬石山。
登山口で寺島進似のヤンチャなおじさんと「ここ、クマが出まくってるね～」「山菜の季節だね～」とトークを交わしながら、2シーズン目のカウンターアソールトを試噴射し調子を確認してから入山。

今日はすぐに花を見たくて西回りで歩いた。
黄色い花が目に入って、フクジュソウ？ナニワズ？と思って近づいたら、咲き始めのエゾキケマンだった。

記録的な早さで桜も咲き始めているし、来週末には突哨山まで行こうと思っているが、果たしてどんぴしゃの景色が見られるか否か。

この時期は家に帰る前の温泉がマスト。ゆ君のため、徹底的に花粉を落とさなければならない。
豊平峡温泉のスタンプカードがたまっていたが、週末はいつ行っても激コミなのであきらめ半分で立ち寄ったところ、奇跡的に入口近くに駐車できて風呂待ちの列はゼロ、食事待ちですらわずかに1組という奇跡が起きた。
まったく考えていなかったが、久々にカレーを食べ、温泉（なぜかいつも奇数日：無意根の湯になる）につかり、帰りにミスドも買っちゃったりして最高のリフレッシュができた。

明日は残念ながら雨予報。
山へ行こう、次の日曜。お願い、晴れてくれ～！