不安が的中...

▲3.9℃の朝、不安が的中で眠れぬ夜に...6:30起床、はばかりへ。
2024年は変、新年早々ご近所で3人目の不幸があった...不穏な年。

専門家の治療をして欲しいが、あのお婆ちゃんから連絡無し...
朝食は、いつもの納豆ご飯で済ませて腹八分。
食欲はあるが、引いたはずの右下奥歯痛が舞い戻って来たのだぁ。

何も食べずここまで我慢、外は9℃だけど日差し無く寒い...
昼食は、目玉焼き付きのﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄで簡単に済ませ...腹八分。
食後ｿﾌｧｰにて寝不足解消の居眠り、13:00から国会中継で暇潰し！。

昨夜の睡眠不足が体調に大きく影響、頭を抱えるほどの辛さ...
でも食欲あり、晩飯は照り焼きﾁｷﾝにｷｬﾍﾞﾂとﾀﾙﾀﾙｿｰｽで...腹八分。
　
食後のﾃﾞｻﾞｰﾄは、バターナッツが無いのでヨーグルト単品に色々ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして。

風呂は今日もｶﾗｽで済ませた、温まっただけの11分間入浴だった。
毎日歯磨してるのに何故だぁ...ｽﾞｷｽﾞｷ痛む、今夜も寝不足に！。

ｱｼﾞｱｶｯﾌﾟ ｶﾀｰﾙ 2023、TV中継が無いので速報でﾁｪｯｸ。後半19分...
2-1でﾘｰﾄﾞしているが、1点を奪われ心配な状況...映像で見たい！。
対バーレーン戦、後半27分に追加点を入れ...3-1でﾘｰﾄﾞしている。

吊り戸は、天井から床までの大きなサイズで...色々調べてみたが
戸の外し方が解らず、そのままの状態で今日は為す術なく諦めた。
Ｑちゃんの行動範囲で常に20cm程開けてあり、態勢に影響なし。

長い1日が過ぎた...歯痛堪え、さて寝る...浅い夢へ又明日。
晩年は好きなことを全て放棄して来た人生、ストレス発散の術も無く辛い日々･･･

23:00過ぎ...

▲5℃の朝、当たり前となったSOS2回で...6:30起床、はばかりへ。
23:00過ぎの睡眠が身体に合っている感じ、良く眠れた気がする。

窓越しに青空が見える、優しい朝の陽射しも...
朝食は、最後の再利用酢をまぶし納豆ご飯で済ませ...腹八分。
妻は外出した、外は1℃だけど朝陽がたっぷり注がれて春の予感！。

正午近くに妻は戻った、外は6℃で石油ｽﾄｰﾌﾞを稼働...
昼食は、妻の実家から頂いた餅2ヶを揚げて食べ...腹八分。
午後は国会中継、施政方針演説など政府4演説を見て暇潰しする。

悲しいことに、廊下とLDKを仕切る吊り戸が壊れてしまった。
修理を試みるも不可、にっちもさっちもどうにも...諦めた！。
　
半開きの戸...移動幅は25cmだけ、又明日トライしてみることにする。

やっとこさ時は流れて、たそがれ時が訪れてくれた...
晩飯はカレーだった、ご飯量が大盛りでも完食し満腹に！。

41℃の湯船に浸かり、11分間だけ温まり...洗わず上がる。
ｽﾞｸ無しでｽﾞﾎﾞﾗで...何やってるのと思いつつも、惰性の日々！。

目が疲れて来たので...治療、真似事素人治療をして時間潰しする。
PCを離れて真剣にやることは治療ぐらい、後でﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸをやろう。

外は0℃、冷えもあり不調で治療もそこそこ...146-95-57だった。
7.5H睡眠となるがもう限界、さて寝る...浅い夢へ又明日。
不調のまま寝ることにする...眠り付けるか心配、湯たんぽが助けてくれるね･･･

早寝してもコレ...

▲5℃の朝、SOSは3回で冴えない睡眠に...6:30起床、はばかりへ。
早寝してもコレでは...起きていても寒いだけ、後2ヶ月の我慢だぁ。

今日は両院での予算委員会？がある、コレで暇潰しする予定...
その前に朝食、いつもの納豆ご飯で済ませ...腹八分。
窓越しに青空が見える、日差しあり風は無さそうで...穏やか！。

11:00前に妻は外出した、薄曇りで日差しあり穏やかそう...
昼食は、妻が準備して置いた...ひつまぶしで早々と済ませ腹八分。
午後も予定は無く、引き続き国会中継で暇潰しをするだけだね。

15:30過ぎに戻った妻は、出来合い品の牛筋の煮込みを買って来た...
晩飯は、この牛筋の煮込みを食べ簡単に済ませて...腹八分。
栄養補給したがｽｯｷﾘしない体調、素人治療を試みることに！。
　
治療前の血圧をダメ元で測定、徐々に悪い方向へ戻りつつあるのか？。

風呂はｶﾗｽでと思ったが、洗髪洗体して15分間の入浴ﾀｲﾑとした。
外は▲1℃...明朝は▲5℃で天気は良好とか、重ね着し暖を切る！。

国会中継を見ての思い、国民の信頼を取り戻すとか口にするが...
巨額の裏金事件が発覚しても反省の色が全く見えず、調査は人任せで
改革など無理、又検討ばかりを口にし行動がトロイ...政権交代を！。

寒い...冷えて来たもう限界に、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日も同じことの繰り返しになるが何とかなるだろう、睡眠は7Hが合っている･･･

ダブルの痛み...

▲5.1℃の朝、SOS2回とﾀﾞﾌﾞﾙの痛みで...6:30起床、はばかりへ。
右膝痛に加え右下奥の歯痛が再発した、2024年1月も後4日だね。

歯痛を堪えながら、納豆ご飯の朝食を済ませ...腹八分。
朝のちゃっかりで優しい日差しも、終日曇りで風冷えの1日になる。
　
まずﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸを済ませ...納得、間食禁止と決め午前中を過す...歯痛対策！。

外は4℃ですっかり曇り空に...
昼食は、ほとんど噛まずに呑み込めるﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄで...腹八分。
大阪女子マラソンを見て、15:00くらいまでの時を静かに過す。

午後は時を忘れて過ごすことが出来て、助かった...
女子マラソン･男子卓球、どちらも見応えのある好勝負だった。

あと幾度繰り返せばこの歯痛から解放されるのだろう...
晩飯の時が来た、鶏ゴボウ等の寄せ鍋で済ませ...腹八分。
初場所千秋楽を見ながら、ゆっくり時間を掛けて食べ終えた。

風呂は何故かパスでもう寝れる、Ｑちゃんがまだ石油ｽﾄｰﾌﾞの前...
今暫くお付き合いをしないと、被災猫の悲しい話題も目にした。

外は0℃...明朝は▲3.7℃、心模様とは裏腹で好天が続く模様だぁ。
Ｑちゃんが寝た...冷えて眠い、さて寝る...浅い夢へ又明日。
私には名医と映るお方の教えだから、真似事治療でも続ける...この命尽きる迄･･･

悲しい夢...

▲3.6℃の朝、8時間19分の睡眠だった...6:49起床、はばかりへ。
ｱﾗｰﾑ止め寝坊、1H早く寝たがSOS2回と悲しい夢の連続だった。

窓越しに青空が見える、終日晴れ予報でまずまずの冬晴れか...
定着し延々と続くだろう納豆ご飯の朝食を済ませ、腹八分。
全日本卓球選手権を見て、あのお婆ちゃんからの朗報を待つことに。

妻は外出して、節約ﾓｰﾄﾞで静かに過す...
幾度も繰り返した悲しい夢は、死を待つだけの牛達の夢だった。
能登半島地震で被災した牛舎の牛達、ﾆｭｰｽで見てしまい脳裏に残る。

上空の青空は消え、すっかり曇り空になってしまった...
妻は12:00前に戻り、昼食は餅2ヶ入りの雑煮を食べ...腹八分。
寝不足かと思い1H早く寝てみたが、その効果は無しで不調！。

『冬晴れや 日差し暖か 風は冷たし』だね 、又日差しが戻る。
全日本卓球選手権を見て過ごしたが退屈した、朗報は未だ届かず。

妻が買って来たサツマイモがおやつ...
　
今も元気な胃腸の要求に答えて、食べ過ぎぬようコントロール...食欲満たす。

シビレを切らしてこちらから様子伺いの電話をする...
やや元気なあのお婆ちゃんの声、旦那さんはまだ熱が下がらず
療養中とのことだった。暫く人に会うなとの指示が出ているらしい。

医者嫌いの強気が心細くなって来た、人生100年だからね...
真似事治療で生き長らえることが、果たして出来るのだろうか？。
週一のかけがえのないﾘﾌﾚｯｼｭﾀｲﾑ 、その貴重なひと時を奪われる。
いつかその日が来ると覚悟はしていたが、悲し過ぎる...2024年！。

楽しみの治療は休診で 、定刻の17:00を迎える...
晩飯は、焼き塩鮭でかなりしょっぱいものだった...腹八分。
塩分の採り過ぎには注意しているが、勢いで全部食べてしまった。

風呂はカラスだった、静かに温まり上がる...11分間の入浴タイム。
外は0℃、明朝は▲3.3℃...今日と同じで気分も1日きっと曇りだね。

30分早いが床へ...楽になりたい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
気持ちの持ち様だとは思うが...具合悪し、156で2回目が148-92-56で高め･･･