今日は午前中は畑で野菜の収穫。
八朔、きぬさや、ミニトマト、金柑、青ネギ、小松菜・・・・
午後は、筋トレ教室。アルコール消毒を何回やったことか・・・・
家に帰ってから、ドアノブ、電気のスイッチ、テレビのリモコンからエアコンのリモコンと、
アルコール消毒。
今日も一日、疲れました。
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花粉症の症状が出始めているので、少し気を付けたいことがわかりました。
花粉症と口腔アレルギー症候群との関係について
今の季節、杉花粉、ヒノキ花粉の症状がある人10人に1人は発症するのが、口腔アレルギー症だそうで、
生のトマトを食べすぎると、およそ15分以内に唇、口やのどにかゆみやイガイガするような症状が出るとか。
唇や口の中、のどの奥の刺激感、かゆみ、腫れや閉塞感など。
まれに鼻水や結膜の充血、咳や喘息、呼吸困難、腹痛、下痢、じんましんを引き起こす場合も。
更に激しい場合には、急激に血圧が低下し意識がなくなるなど
ショック状態に陥る「アナフィラキシーショック」を起こすこともあるため、注意が必要です。
ああ、怖いこと・・・
一日のうちで、夕方に運動すると、
ダイエットの面でも、筋トレとしても、効果的だといわれています。
今日は朝一で、遠くにある郵便局まで自転車で行ったので、
部屋掃除は夕方になりました。
掃除機をかけるだけでも運動になりますが、掃除をすることは
場を清めること、心を清めることにつながります。
お寺の住職が、庭の掃き掃除をされているのは、単にお掃除・・・
というだけでなく、掃き清めるという行為で
心まで清めておられるのでしょう。
実際、私も、夕方にお掃除を終えると、心もすっきりしたのでした。
遅くなってしまったけれど、年賀状のお年玉当選番号の確認をしました。
結果は全く当たらず・・・でしたが、
お正月あたりは忙しく、一枚一枚、年賀状に目を通す暇がありませんでしたが
今一度、じっくり確認出来て、
皆さん、それぞれ頑張られているんだなと実感できました。
それに刺激されて、また新たに、今年も何があっても、頑張って行こうと思わされました。
今日、ヘアカラーのお店に行ったら、店長ともう一人の人が
マスクをつけて、くしゃみを時折・・・・
顔をしかめているお客もあり、時節柄、不安な気分になるのでした。
花粉もだいぶん飛散しているので、私自身も気を付けないと。
今日は、バレンタイン。
我が家では娘に、チョコならぬカボチャと八朔を送ろうと、主人と相談して決めました。
娘宅に電話で、そのことも含め、いろいろ話しているうちに、時間が経ってしまった・・・
夕方になってしまい、畑で八朔、きぬさや、ミニトマト、小松菜、金柑を収穫。
夕方の5時を過ぎても、まだまだ明るく、そして今日は２月とは思えない暖かさ・・・
春を感じました。
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今日はとても暖かかった・・・・
筋トレやら、日用品の買い物やらしましたが、
疲れがたまっていたせいか、夕方はソファーでぐったりでした。
明日は、ミニトマトときぬさや、八朔に加えて、去年植えた金柑を収穫する予定です。
我が家では、八朔が毎日のように収穫できていますが、
八朔に含まれるビタミンCは、免疫力アップに大きな効果を発揮するので、
風邪やインフルエンザといった感染症の予防に効果的です。
免疫力を高めて、コロナウィルスの恐怖を少しでも遠ざけたいですね。
八朔にはクエン酸も豊富に含まれています。
クエン酸は疲労の原因となる乳酸を分解する働きがあります。
乳酸が分泌されると、体内は酸性になり、消化器官や血液循環、体内細胞の衰えと
多くの細胞に悪影響となり、病気や症状の発症の原因となります。
しかし、クエン酸を摂取すると、健康状態であるアルカリ性に保つ事ができるので、
美容面や健康面の維持に欠かせない成分なのです。
八朔を食べると苦味を感じる事がありますね。
この苦味はナリンギンという成分が含まれているからです。
ナリンギンには抗アレルギー効果や血流の改善、生活習慣病の予防や改善、
ダイエット効果とさまざまな効果が期待できます。
八朔を食べてこの季節、健康でありたいですね。
今日は、よく晴れて暖かくなってきたので、午前中にお雛様の手入れをして、
室内で育てている小松菜、青梗菜を畑に移しました。
午後は、ドラックストアとスーパーで買い物をした後、
畑で野菜の収穫。
八朔、きぬさや、トマト、ミニトマト、小松菜、青ネギ、酢橘・・・・・
今は、ちょっと疲れています（－－；）
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今日は食材の買い物、お部屋の掃除、洗濯、食事の支度と、主婦仕事のみでした。
お風呂上りに体重計に乗ると、昨日と変わらず。
普通の主婦仕事では、まったく負もなく可もなく。
明日は暖かく晴れる一日だそうで
しまってあるお雛様の手入れをしようと思っています。
