昨日は夜22:00ごろに痛み止め飲んだので、
相性悪そうだからと思って入眠剤は飲まずにベッドに入り、ダラダラしてたんですよ。
したらやっぱり寝付けないねーーーー。
ひどい雨降ってたからその音もうるさいし、
何度か気になって雨樋の様子見に行ったりしてたら眠りそびれた。
でも多分1:00ころには入眠できたのではないかしら。
うっすら明るくなってきた頃、痛みで目が覚めた。
痛ーーーい。
でもまだ８時間経ってない。。。。
痛いよー痛いよー痛いよーと思いながら目をつぶってたら少し眠れたようで、
次に気づいたら6:30だったので、痛み止め飲みました。
で、またダラダラ寝てたら次に目が覚めたのは10:40でした。
痛み止めってすごい眠れるのね。
口の中がガバガバになってたので
そーっとうがい。ゆすぐ程度。
プランチ。
薄切りのトーストを1㎝四方くらいに小さく切ってスープにひたしたやつをゆっくりゆっくり食べました。
下の顎があんまり動かない。食べる時も左側に食べ物がいかないように…。
めちゃ時間かかります。
２時ごろ小腹がすいたのでおやつ。
だらだらスマホして新聞読んだりTV見てたりして
夕飯。
玄米がゆとかぼちゃ煮。
お粥には外から取ってきたラディッシュの葉っぱ少しと卵いれました。
この玄米粥、レトルトのやつですけどなかなか美味しかった。
ちょっと味に変化欲しかったので、
塩昆布を入れてみたりしました。
今はもう痛みはないのですけど、
顔がガッツリ腫れてます。
明日から授業あるけど、
マスクの時期でよかったわー。
ただ話すと口の周り使うから、どうしても痛くなるんだよね。
授業時は
特にマスクしてると聞き取りづらいから
口の動きを大きくしてはっきりした声を出さないとならないからね。
まだ痛み止め3〜4こあるから大丈夫でしょ。
昨日はシャワーもダメだったのですが、
今日から３日はシャワーだけ。
お風呂であったまると血行良くなりすぎてダメだそうです。
それでも髪洗ってさっぱりしたー。
体重も一昨日より300g減っててにんまり😊
