トイレに起きたら4:44なんで楽勝。7:00の本目覚ましを止めて7:30に再セットして寝直した。そんでも眠たい。新聞を取りに出たらお向かいさんは洗濯物を干し終わっとる。
7:39の東方面。
気温は12℃。湿度は75％弱。
トイレに起きた4:44。
8:12「フォルテオ」で出血。
洗面所は9.8℃で湿度は79％。日にちの設定が1日早いがな。調べたら11/27から一日早いのにずっと気付かんかったがな。
8:40ここらを用意して
カーボンヒーターで手を温めてから
窓サッシのレール部分の掃除開始。
どうもこっちのブラシの方が効率がええんでチェンジ。
8:58玄関終了。
続いて1階和室の西側をやって
9:28東側も終了。
10:14寝室終了。
10:30ダイニングキッチン終了。リビングと●嫁の寝室は窓拭きと同時にやる予定なんで今日はパス。
続いて3階の娘2の雨戸をやり掛けたら余りにも汚れが酷いんで
下のストッパーを
外して雨戸を外そ思たら上にもストッパーが有るんを忘っせとったがな。
脚立を出して
これも外して
雨戸2枚をここに立てて
11:07先にこっちのレールをやってから
これを水を流しては擦ってを繰り返して
11:19に1枚目終了。
暑いんで厚手のブルゾンを脱いだか
まだ暑いんでダウンベストも脱いだ。
ついでにここもやって
先にストッパーを止める途中で雨戸を先に入れんといかんのに気付いて
雨戸を入れてから
11:56下のストッパーも止めて終了。今日はレールだけの「小掃除」のつもりやったが雨戸もやったんで「中掃除」になってもうた。
12:08片付けを終わって昨日届いとった
「モコモコソックス」を開梱。
昼飯は
「Ｔｏｌｏｎａ」の「マルゲリータ」を
オーブントースターで焼いて12:30「お待ちどうさん」
ほんまにボリューム有るわ。
食事中の12:42超ギリギリでクリア。
食後の12:58ギリギリアウト。
14:34血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は15℃弱。湿度は80％強。
15:13ギリギリアウト。
15:27鼻が出た。
15:42ようやっとクリア。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
19:07「モモ肉」の余熱焼き出来上がり。焼肉は残すがこれやったら完食出来る。
体重は50.7Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は2420歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は3533歩。
「中強度」の運動は0分。
