8:00にスマホの目覚ましをセットしとったが7:00過ぎから目え覚めとった。
着替えてから、かかと落としと鎌田式スクワットと青竹踏みだけやっといた。 . . . 本文を読む
日めくり
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- 78歳になった。毎朝の「フォルテオ」皮下注射は終了したがまだ整形外科に引っ張られとる。月、水、金曜の「松尾寺」までの12,000歩の散歩と毎日の午後から夕方までのエクササイズは継続中。
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