SiNaCo LIFE !

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毎日を元気に楽しく過ごすために♪

快眠体操

2011-12-02 | 睡眠
体操といってもとっても簡単です

仰向けに横になって 手足を天井に向けて伸ばし
ブラブラ~っと振るだけ!

寝る前にするとよく眠れるそうです
お試しください(^^)