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手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が目標!
2018年のスローガン:節煙

2016年3月31日(木)

2016年03月31日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,026kcal

【今朝の体重】


今日もまた遅刻です(^^;社員が休みなので他の人に連絡して、1時間ぐらい遅れると言っときました(^^)お腹が空いたので、ご飯食べてゆっくりしてから行きます。 (13:00)

11:45 起床 
13:10 朝食 スクランブルエッグ(卵2個) 152kcal

13:20 出勤
22:05 帰宅
22:50 昼食 サラスパ 1,323kcal

(パスタ200g756kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ50g352kcal)
不明~00:40 昼寝
03:20 夕食 ライトバーガー 296kcal

07:00 就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
アイスコーヒー 66kcal
カルピソーダ350缶 123kcal

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2016年3月30日(水)

2016年03月30日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 不明

【今朝の体重】


風邪で鼻水が出るので、早退しました。 (20:45)
菓子パンを買ってしまいました━━━━━━━(ノ∀`)━━━━━━━!!

今月は菓子パン0円(職場飲食除く)だったのですが、あと残り2日だったのに、誘惑に負けてしまった。ちなみにこの1袋で324円です(^^) (20:50)

11:45 起床
12:45 出勤
20:10 帰宅 早上がりしました(^^;
21:00 朝食 チーズオムレツ、ハンバーグ 565kcal

(卵2個152kcal、とろけるチーズ1枚55kcal、焼き上げハンバーグ2枚358kcal推定)
21:20 間食 菓子パン
22:00~22:40 昼寝
23:00 昼食 菓子パン
05:00 就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯 44kcal
アイスコーヒー 66kcal

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2016年3月29日(火)

2016年03月29日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,496kcal

【今朝の体重】


早寝したつもりが、目が覚めてしまった。また中途半端な昼寝をしてしまい、明日の遅刻が心配されます(^^; (01:50)

12:00 起床 (^^;寝過ごしました
13:20 出勤 遅刻しました
21:25 帰宅
22:20 朝食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ 688kcal

(小麦粉100g368kcal、めんつゆ50g22kcal、豚ひき肉100g221kcal、キャベツ少々、ソースとマヨ少々、かぼちゃ80g77kcal)
23:00~01:30 昼寝
03:15 昼食 焼肉スパゲティ 1,626kcal

(ニンニクの芽入り味付き牛バラ肉260g870kcal推定、パスタ200g756kcal)

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯 22kcal
アイスコーヒー 66kcal
ファンタグレープ200ml 94kcal

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2016年3月28日(月) 休日

2016年03月28日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 不明

【今朝の体重】


スマホのゲームに熱中して、朝までぶっ通しでやってました(^^;寝たのが午前9時。 (15:05)
本日はカロリー不明デーとなりました。 (23:30)
昨日から喉に違和感がありましたが、どうやら風邪のようです。 (23:30)

14:30 起床 (^^;
16:00 朝食 肉じゃが 366kcal

23:10 昼食 赤みそラーメン、鶏むね肉のから揚げ、カボチャの煮つけ カロリー不明

から揚げが美味し過ぎる(*´Д`*)

【鶏むね肉のからあげ】


【今日の飲料】
アイスコーヒー1杯 33kcal
ホットコーヒー3杯 66kcal
ファンタグレープ800mlぐらい

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2016年3月27日(日) 休日

2016年03月27日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 3,652kcal

【今朝の体重】


掃除、洗濯終了。床に敷いてた段ボールを撤去して春モードに衣替え。こたつと電気毛布は5月頭までは使うでしょう。眠くなってきた。 (09:20)
久しぶりにすいとんを作りました(^^)美味しかったです。 (23:20)
アイスクリームが食べたい・・・激しく食べたい・・・。 (00:10)

~そのまま徹夜~(^^;

09:45 朝食 カレーうどん、かぼちゃの煮つけ 661kcal

(讃岐うどん434kcal、レトルトカレー150kcal、かぼちゃ80g77kcal)
10:30~15:30 昼寝 5時間も寝た(^^)
17:25 間食 ドーナツ 1,346kcal

(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 15kcal、サラダ油60g 553kcal)
美味しかった(*´Д`*)
22:45 昼食 サバすいとん、かぼちゃの煮付け 1,179kcal
 ×2皿
(小麦粉200g736kcal、さば水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、かぼちゃ80g77kcal)
01:00 間食 バナナ2本120g 104kcal
09:00 就寝 (^^;

【今日の飲料】
ホットコーヒー6杯 132kcal
ファンタグレープ500mlぐらい 230kcal

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