ガ-ベラと小菊と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　庭で植えている小菊です。↑

筋肉痛

１２月１日（日）
　　　わずか３０分ぐらいでも、久しぶりに走ったので朝起きたらちょっと違和感がある、筋肉痛である。 10か月、筋肉を使ってなかったからな。