7月24日(日）河内長野『きんけいえん』へ9時に 12名集合。 準備体操のあと9時半頃から いつものｺ-ｽを走る。高野街道から千早口駅まで走り ここで給水休憩してUﾀ-ﾝ～～ 11時過ぎごろにｺﾞ-ﾙ。みなさん暑いなかお疲れさまでした。これからまだまだ暑くなりますが体調に充分気をつけながら、ﾗﾝﾆﾝｸﾞを楽しみましょう。
○7月18日(祝）3年ぶりに金剛山へ 前日、『同級生のIさんへ登りませんか』と 聞いたところ 『平坦な道やったら歩くけど とても無理やな。』との返事。 ひとりで登ることに。祝日で人多し。 登山口9時40分から歩き始める
約90分で山頂へ。 昼ごはん食べて しばし休憩 山頂の気温は22度 涼しい。 12時40分から下る 約50分で登山口 駐車場へ 歩数11557歩 53回目の金剛山でした。
○7月19日(火） 今日は ちょっと筋肉痛でした。(^_^)/~
7月17日(日）10時に約15名 金剛東中央公園に集合 10時過ぎにいつものｺ-ｽを走る
途中歩いたり 約1時間あまりええ運動 汗たっぷりとかいた。
