ホウレンソウ・種蒔き

１０月１０日(水)
　　　　夜10時10分に、畑へ。　　外灯の灯がりあっても手元が暗いと植えられないので、懐中電灯を持ってホウレンソウ (ニュ-アンナR4）の種を蒔く。芽が出る一週間ごろ 楽しみである。

大阪城公園でひと汗

１０月１０日(水)
　 朝晩涼しくなったので、今週から上着を着た。　日中はちょっと暑いが、ちょうどいい。　夜、会社が終わって大阪城公園へ　　着替えて7人が5時50分に集合　大阪城公園まで約1kあまり　外はもう暗い。 メニュは3kコ-スを4周　　　他は速いので4周走ったようであるが、3kを20分ぐらいで走るのが精一杯 　2周走って先に帰る。『今日はこのぐらいにしといたろ。』　結構汗がでる、ランナ-もよく出会う。行き帰りも含めて約8kぐらい　1時間余り　7時過ぎに会社へ着く。