つじつまラン

　コンバンワでゴザイマス。


　さてさてラン関係。おととい段階で、今月（５月）合計が１８７．５キロ。

　ということは、あと１２．５キロ走れば月間２００キロと

　えぇ、もちろん月間１８７キロでも２００キロでも体勢に影響するものじゃぁゴザイマセン。

　が、気分的には２００キロの方が気持ちがいい

　ということでさっき走ってきました。

・５／３１　　１４．０キロ　７８：１２

　これで、

・今月計　　２０１．５キロ

・今年計　　６６６．３キロ


　で、月間２００キロ走った感想は・・・、





　
やっぱ気分的なモノだけだった


　でもまぁ、やっぱ今日走ってよかったかと

初めて見た

これが噂の、コンサパン☆彡

ちょっとだけ、復活

　おはよぉございます

　いい天気です


　さてさて昨日段階の話なんですが、洞爺を走り終えて　早６日。コレまでだったら「ツメが黒くなった」・「アキレス腱が・・・」・「肉離れか？」って風になってたんです。

　が、昨日

　特になんでもない

　あえて言えば、多少ビザが痛いかなぁ？くらいな感じ。

　いやぁ～、どんなもんなんだろうなぁ？これって、俺が少しは成長したっていうことなのか、それとも「３０キロから歩いただけ」なのか・・・。


　どっちに転んでも、すこぉ～し走る気力が戻ってきました


　まぁ気持ちを切り替え、道マラに向けて走っていきます。




　道マラの目標：DRC総合５位以内


　　　要は、しっかり走って完走する　ってことね（ヘヘッ）


・５／２９　　１０．５キロ　６１：０５

・今月計　　１８７．５キロ

・今年計　　６５２．３キロ
　

シアン・クレ～ル

　う～んうううう～う～ん　　・・・ってなに書いてんだか＾＾



　いやぁ・・・、この間の「洞爺」のとき思っちゃったんですよねぇ。

　どうにも今年、気合いを入れて練習出来ない・集中力がない・楽しめてない。


　これならいっそ、


　今年はラン、お休みした方がいいんじゃないか？

　って
　

　だってその、走ってる間ずっと「タイムのつじつま合わせ」みたいなことバッカ考えててなんだか



　「昨対のことしか頭にない営業マン」


　だな、こりゃ


　って思っちゃったんですよ。


　こんな状態で走っても　楽しくはないよなぁ・・・


　まぁ、道マラは申し込んじゃってるから別として、それ以外はビミョウだなぁ・・・


　なんかこう、イイモチベーションのあげかたないですかね？


※ここのところの結果

・５／２６　１０．５キロ　　５８：２５

・今月計　　１７７．０キロ

・今年計　　６４１．８キロ

ラン関係、ちょっと整理 ５／２５

　洞爺を終えて２日目、あんだけ歩いたご褒美なのか特に足のダメージもなく

　・・・って、よろこんでいいのかなぁ？

　まぁいいや

　とにかく　少し落ち着いたんでここのところのラン関係の整理を。

　実はさっきリハビリランをしようとして走り始めたんですが、急に土砂降りになっちゃって、それであわてて家に戻ってきたところです

　えっと、前回までに書いたのは、５／２０の１１７．３キロ（今月計）までですか。

　それからは、

・５／２２　　５．０キロ（洞爺前日のウォーミングアップ・ラン）

・５／２３　４２．２キロ　４時間９分（洞爺湖本番）

・５／２５　　約２キロ　　約１２分

　ということで、

・今月計　　１６６．５キロ

・今年計　　６３１．３キロ


　う～ん、どんなもんだろうなぁ。もう少し走りたいなぁ。

　７月の「豊平川」に出て、３０キロでヤメるったらもったいないだろうか？

「走った距離」は本当に裏切らなかった・・・ ～ ２０１０ 洞爺湖マラソン参戦記 ～

　世の中、厳しいモンです。いや、「世の中」というより「マラソン業界」と言った方がいいんだろうか？

　てなところで、昨日走った「洞爺」について書いていきますね。

　この「洞爺」については昨年走って３時間４９分と、俺的ベストタイムの大会。そしてコースも湖１周ということで、なんだかとっても走りやすいイメージの大会だったんです。

　が、今年に入ってから相次ぐ家族の入院・手術があって、どうにも気合いを入れて練習出来ない。今年に入ってからの最長練習距離は２０キロと、とっても不安な状態だったんです。

　で、こういう時って「スーパー楽観主義」と「スーパーネガティブ」の２面が出てきちゃうんですよね。要は「なんだかんだ言って自己ベスト出せるんじゃないか？」と思うのと「制限時間内でゴール出来れば御の字」と思うこと。


　そんやこんやでスタートです。

　スタート地点は去年と同じ「４時間以内」のプラカードの後ろ。

　それにしてもなぁ、去年もそうでしたけど「３時間以内」のところにどうしてあんなに人いるんだろ？　マナー云々の前に人としてどうよ？まぁいいや。


　スタートロスは２分１５秒から３０秒の間。去年よりは１分長くかかったかな？

　それで最初はコンサ隊（？）４名で走ることにしていたので、そんなにムリはせず。で、３キロ辺りでフリーランになったとたんに、皆さんあっという間に前方へ。

　「あぁ、やっぱ俺　すんげぇ遅いんだなぁ」と思った頃に５キロ地点。

　５キロ通過は３１：３０

　確かに遅いことは遅いんだけれども、スタートロスをのぞけば２９分ちょうどくらい。そう悪くはないんですよ。

　その後の１０キロ地点・１５キロ地点も淡々と通り抜け、気がつけばキロ／５分４０秒くらいのペースに。

　で、中間点。１時間５７分３０秒。

　そう、最初のロスをのぞけば１時間５５分。理想的なペースなんですよ。おまけになんのムリもしていない。ウォーミングアップに毛が生えた感じ。

　この時点では「こりゃぁ自己ベストか？」

　なんて真剣に思ってました。こっからハーフのスタートだぁ　みたいな感じで。

　そうしてこの後も淡々と距離を稼ぐ。

　が、

　運命の２８キロ地点。ここのトイレに寄ったんです。えぇ、これ自体は想定内。

　ところがトイレから出たとたん、まったく走れなくなったんですよね。「やっばいなぁ、まだ１４キロも残ってるのに・・・」と思ってもどうしようもない。

　こっからは地獄でした。

　７００メートル走って３００メートル歩くの繰り返し。

　でもね、３５キロ地点で復活すれば、まだサブ４は達成出来る・・・。

　いやぁ、こんなこと思ってもダメですね。３５キロはおろか、４０キロまで行っても復活しない。

　そうしてヨロヨロ歩いていくと、当然４時間は過ぎちゃってる。もうこうなったら制限時間５時間以内にゴール出来ればそれでいいや、と思って残り１キロ地点まで。

　でですねぇ、バカというのかなんというのかわかんないですけど、この地点まで来て急に




「せめて４時間１２分は切らなきゃ」


　って、思っちゃったんですよ。いまさらキロ／６分ペースだろうがなんだろうが対して違いないんですけど。


　とにかく残り１キロは全力疾走。なんか逆に悲しくなっちゃうくらい・・・。


　そんでもってゴールは　４時間０９分台。

　う～ん、なんの意味があるのか？いや、完走出来たことに大きな意味があるな。



　という感じです。

　やっぱ、それなりの準備をしないでフルに望むと「とっても痛い目に遭う」という体験談でした。

「走った距離」は本当に裏切らなかった・・・ ～ ２０１０ 洞爺湖マラソン参戦記（速報版） ～

　ただいまでゴザイマス。

　今から３時間ほど前に帰ってきました。で、この３時間、ひっくり返って寝てました。

　といっても「飲み過ぎ」っていうことじゃないんです。なんだか「プチ日射病」っぽくて、頭が痛い痛い。

　そんな訳で、今日の様子は明日ネットリ書こうと思います。今日はもうダメ。

　ですので要点だけぱぱっと書きますと、

・　自己ワースト

・　今年に入っての練習内容からすると、完走出来ただけで御の字か？

・　あんなに歩いたの初めて

　って感じでしょうか？


　ということで、また明日

完走だけはできました

ボロボロです

ゼッケン引き換え

大会まであと２日、いやもうあと１日か？

　ほとんど業務連絡です。


　明日、昼のバスで現地に向かいます。

　で、

　泊まるのは去年と同じ　某ホテル

　ということは、

　今年もやっぱ　一人で湖畔の花火を見ることに

　そして翌日が本番と。



　てなわけで、

　参加される皆さん







　かかってらっしゃい（うふっ）



　・・・って、しつこい？