ご老体かな

　最近これ買いました・・・



自転車のトレーナー台です。

実は　血液検査の結果　糖尿との結果が出まして　まあひどくは無いのですが　５年先を考えて薬を出しましょうとの診断

私の母はひどい糖尿だったし　兄も糖尿　とうとう来たかと感じました。

薬も大した量では無く　朝１錠飲むだけ　血糖を尿に出す薬なんだそうで　飲むと頻尿になります（１錠だけどジェネリックじゃない）

兄は朝晩２錠だそうで　４キロ痩せたと言ってます　見れば腰回りが少しスッキリした様な　ま　兄弟同じ様な事で酒が好き　酒を減らせば薬も減るのに・・・本末転倒でございますね。

私は中性脂肪も高いので　酒は本来減らさねばなりませんが　そこはそれ・・・ねえ

運動らしい運動もせず　草刈りを運動と思ってやってる時も有りましたが　そんなの仕事と一緒で　いくら動いても運動とはみなされずです。

仕事柄　立ち座りの姿勢　中腰も日に何度も繰り返しますが運動では有りません　よっこらしょで終わりです　ずっと座って仕事をしてる方よりはマシかも知れないですがね。

自転車屋なのに自転車にも乗らず（まあ　時間がね～言い訳ですが）毎年行く金比羅山さえ登る事が出来れば　今年もOKなどと考えてた節も有りますね

金比羅山もスイスイ登る訳では無いです　ハアハア息を切らし必死で登ります　体力的にほぼ中間の旭社では必ず休憩（ここ数年）しますから（苦）

自転車は乗ります　ただし試験運転とか　近所数百メートル範囲しか動かない　とても有酸素運動的な乗り方では無いのは確かです。

今夜　作業場にトレーナーと自転車を設置





たった３分　足が・・・　全くダメです　低負荷でこの有様　速度を２０キロ以上に保つのに精いっぱい

このトレーナーは速度を上げると負荷も増すタイプで　任意に負荷を調整出来ないものですが　いきなりは無茶だったかなあ　先ずは足を回す事が先決です　回すのは訓練しか有りません

昔は重いギヤでグイグイ踏むのが当たり前　根性ですね　それこそ水分はダメとか言われてた時代です　今は軽めのギヤでクルクル回す　とにかく回す乗り方です　筋肉に乳酸（だったかな）を溜めない様　長続きする乗り方がトレンドなので　回す練習！　これがなかなかクルクルと回らないのですよ。

自転車はフラットハンドルロードですが10年前の物を少しパーツなどを交換してます　これ　お客さんが処分してくれと言ったのを頂きました。

画像で　変な所にサイクルコンピュータが付いてると思うでしょ　後輪に無理やりフロント用のセンサーを取り付け　電波がギリギリ届く所があそこだった訳です　メーターが無いと励みになりませんからね（笑）

楽しく乗れるようになれば　いいのを作りましょう　まだまだ足が自転車に完璧に負けてますからね　そして血糖値が下がる様・・・続くかな？？

水タンク解体

　先週の休みは「空母いぶき」を観に行きました　何せシルバー料金ですからね　ちょっとハマってます（笑）

シネコンで駐車場代３時間無料を含んで１１００円は魅力です　観たい映画が来れば又行くでしょう　ポップコーンの甘ったるい匂いが無ければ尚良い。

さて　今週はやっと水タンクの解体です。



こんな風に朽ちかけて表面はサクサクな感じ



チョイスした刃は素直にPP/PE用のブレード





先ずは小さい方から解体　これは厚みも無く表面も削くなってるのでスイスイと解体２０分も掛からなかった。

蓋がしてあったのに中に雑草が生えてました　すごい生命力　少しばかり水が有ればいいのかな　妙に感心してしまった。





次は大きな方　これは頑丈！一人では動かせない程の重量　厚みも有るし二重構造で内側は全く痛んでなく弾力も有りまだ使えそうな感じです

このブレードいい感じに切れますね　切断面はきれいで熱で溶ける事も無くサクサクと切断できます　アクリル用も期待出来そう。

実は自転車のプラかごやら子供の同乗器　バイクのカバー類など処分に困ってました　これで小さく切断すれば普通のごみとして処分出来ます　わが市はごみ袋に入れば樹脂もOKなので。



解体後トラックに積み込みバッカンの置いて有る甥の家まで行き　投入し完了です。

親父が亡くなって誰も使わず　放置され　かさ高いだけだったタンクですが　生前は野菜の栽培などに活躍してました　ご苦労さんでした　まあ他にも親父のゴミ遺産は有るのですが・・・