大晦日のデパ地下散策

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夫婦2人だけということもあり、おせち料理はデパ地下で購入することにしました♪
家族が増えたら作らなきゃいけないのかなぁ～…気が重い。
けど、今はラクチンですね～!!
素敵なおせち料理が手軽に買えるんだもん(^^)

近くの伊勢丹に行って、年末年始の食材を物色してきましたよ～。
そこで見つけた思わず微笑んでしまうもの↓
その名も『こぶたまん』です。



これは可愛い★
みんな寄ってたかって見てました(^^)


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ベリー納め

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ミュージカル公演の前日、ベリーダンスの年内最後のレッスンがありました。
ホントは、ホントは…ミュージカルのリハがあったんだけど、ベリーを優先させてしまった。
これまでちゃんとリハに参加していたから、その日くらいはいいだろう!!と、ケジメをつけさせてもらいました。

先日の日記にも書いたように、「次は2週間後かぁ～」と思うとお正月が恨めしい。
早く踊りたいんです。

踊り初め、今から超楽しみです!!

小さな会場と大きな感動

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12月28日、無事ミュージカル公演が終了しました。

感動、のひとこです。
子供をメインとしたミュージカルでしたが、出演者全員の熱意がお客さんに伝わったと、たくさんのかたからお褒めの言葉を頂きました。
チケットが売れに売れ、前売りの状態で売り切れてしまったので(!)、本来1回のみの公演だったところを
1日２回の公演に変更したのです。
1回目、２回目共に全力をつくしましたが…２回目の最後のシーンでは感極まって涙が止まらなかったんです。
子供達の熱意がガンガンに伝わって、一緒に舞台に立っていても胸に熱く迫るものがありました。

総監督を務めてきたお教室の先生も、最後のシーンでは舞台袖で嗚咽が止まらない程に感極まっていらっしゃいました。
上手から「く、く、ヒック…ヒック…」と聞こえてくるので、それにつられて私も更に泣いてしまいましたよ(^^;)

あとで聞いた話だと、会場から出てくるお客さんたちも一様にハンカチで目を抑えていらしたとのこと。
会場の管理者からも、「あなたたちのような舞台は初めてです。子供からも大人からもとても熱意が伝わってきました。次からも是非ここで発表会をしてほしい」と言って頂いたのだそうです。
本当に良かったなぁ～★

稽古の途中では「毎回変更変更って…一体どうなってるんだろう?」という制作側への不満や、
「本当にどうなるんだろう?」「出来るのかなぁ?」という自分自身への不安も多々ありました。
でも、終わってみるとどれもこれも当日のためにやってきたこと。
すべてが達成感と満足感に変わるのですね。

今回の舞台に立つチャンスを頂けて、本当に素晴らしい経験が出来たと思っています。
小さな小さな会場でしたが、私の中に残ったものは大きなものになったなぁと感じています。
また来年も、子供達と一緒に舞台が出来たら最高だなぁ♪

手洗い中の衣装達…↓

ageteのネックレスぅ～★

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買ってもらっちゃった!!
フライングでクリスマスプレゼント♪

今年は不景気不景気って言われてるから、別にプレゼントは要らないやって思ってたんだけど
昨日お芝居の帰りに銀座をブラブラしていて買ってもらっちゃいました(^^)
お互い欲しい物を1つ買うという流れになって…。
私はageteのネックレス、夫はメガネ。








小さなダイヤが2つ付いたデザインクロスのネックレス。
シンプルだけど、クロスのネックレスは1つも持っていなかったし
鎖骨に馴染むような華奢なゴールドのネックレスが前からほしかったの。
踊ってるときに付けたいなぁ～と思って…♪

ageteのアクセサリーは実は初めて手に入れたんです。
でもなんかハマっちゃいそう(^^;)
集めて重ねづけしたくなる!!


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今年もやってまいりましたー!!

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昨日は東京の日比谷にある日生劇場でお芝居を見に行ってきました♪
実は毎年12月23日、仕事の関係で父がチケットをもらってくるお芝居の観劇に行っているのです。

今回観たのはラ・カージュ・オ・フォール 篭の中の道化たち。
鹿賀丈史さん、市村正親さん、島谷ひとみさんや森公美子さんなどが出演されています。
そしてマツケンサンバで一躍有名となったマジーこと真島茂樹さんも!

とにかく素晴らしいダンスと歌に感動です!!
アンコールでは何度幕が上がったか分からない程拍手が鳴り止まず、最後は観客のみなさんスタンディングオベーションでした。
年に1度でも、観劇ができるってすごく文化的で幸せなひとときだなぁ～と思います。
また来年も見に行けるといいなぁ★


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冬の熟睡術

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眠りが浅くて夢をよく見ます…
なーんて日記を、つい先日書いたばかりですがココ数日熟睡できちゃってます(^^;)

というのも、熟睡する方法を知り実践しているからなのです!!
先日放送されていた日本テレビの『世界一受けたい授業』の中で、睡眠についての授業がありました♪
熟睡するための方法を色々と紹介していたのです。

まずは照明。
少しの明かりでも熟睡の妨げになると言われているそうで、理想は真っ暗な部屋。
また、睡眠の直前にテレビやPCなどの強い光を見ると脳が覚醒してしまい熟睡できなくなるんだそうです。
(なんかコレは分かる気がする)

次に、寝る前の軽い運動。
番組で紹介されていたのは…仰向けに寝て手足を天井に持ち上げ、バタバタさせる運動。
俗にいう”ゴキブリ体操”です。

↓こういうやつ


むくみ防止のためにグラビアアイドルのサトエリもやっているというゴキブリ体操(^^;)
しばらく続けると筋肉疲労で、心地よい疲れに変わってきます。
すると寝付きがよくなる。

そう!!
何よりも熟睡に大切なのは寝付きの時間(=ゴールデンタイムと呼ばれている時間帯)なんだそうです。
寝付いたときにどれだけ深い睡眠に入れるかが、その後の熟睡にとても深く関係しているらしい。
確かに寝付きが悪い夜は、結局朝起きた時もスッキリしてない。
逆に、「いつ寝たんだか覚えてない」ってくらいスーっと眠りに落ちた夜は、起床時もスッキリ!!ですよね?

それと、体が冷えると怖い夢を見る…という研究結果があるそうで
それも熟睡を妨げることに繋がるので、温かくして寝た方がいいらしい。



放送後、これらの点を気にしながら寝るようにしたのです。
部屋は真っ暗、ベッドの上でゴキブリ体操をして、夫より先に寝ることで夫のイビキを回避=寝付きがよくなる。
腹巻き&レッグウォーマーで冷えやすい部分をカバー。

そしたら本当にグッスリですよ!!
気づいたら朝。
めざましの音が鳴った時にも頭と体がスッキリしています。
成長ホルモンがっつり出てるんでしょーか、お肌もつるつんつるんだし♪

今日は7時台からブログを書いています★朝から元気!!
「眠りが浅くて…」という方は是非試してみてね!!


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休みが「イヤだ!」と思える時

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2008年も残す所あと10日となりました。
めまぐるしく過ぎた2008年も終わりなんだなぁ～、しみじみしみじみ…

ベリーのレッスンも来週が年内最後。
年明けも10日からだそうです。
何だか休みが長く感じられそうです…
お休みになるのかぁ～、イヤだなぁ～やりたいやりたい!!
そんな風に子供のようにダダをこねたくなるとき、私は幸せだなぁと思うのです。

打ち込めることがある。
休んでいたくない程そのことがスキ。

高校生のとき、学校と部活が大好きで仕方なくて、長期休暇に入るのが惜しかった。
休み明けはウキウキした!!

何だか、今そういう気持ちなんです♪
28歳、何かに打ち込める喜びをかみしめています。


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落ちた筋肉を取り戻す

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踊りに踊った1日でした!!

朝9時からジャズダンス発表会の劇場リハーサル3時間。
その後1時間で移動してベリーダンスのレッスン。
お昼も食べる時間がなくてぶっ通しで踊り続けました♪
こういう日は「あ～忙しい忙しい」と思いながらも、心の中は満たされてるんですよね～(^^)

先週お休みしてしまったベリーダンス、1回お休みすると2週間踊らないことになるので
ベリーの筋肉がすっかり鈍ってしまいました。
踊っているとお腹の筋肉が見えていたのに、今ではぷにょんぷにょん。
元々太りやすい体質だから気をつけていたんだけど…やっぱりお休みは響きますね(ToT)

来週はベリーダンスの後にジャズの劇場リハーサル怒濤の4時間。
っていうかもう発表会前日になるから当然かぁ。

よーし、来週も頑張るよん★

湿度ばかりが気になる

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家に居ると、リビングにおいてあるデジタル温湿度計のことばかりが気になります。

なるべく60%に保てるように、常に加湿器を入れているんだけど、洗面所の強力な換気扇のおかげで
なかなか60%に達することがありません。
気を抜くとすぐに45%前後になってしまう。
本当に乾燥している日は加湿器無しだと35%前後です。

明らかに最近肌の乾燥が進んでいて(歳のせいもあるよね)、保湿を中心にスキンケア頑張ってるんだけど
お部屋が乾いているとスキンケアだけでは打ち勝てないものがありまして…。

今日もあんまり乾いてるもんだから(肌も部屋も)、加湿器ガンガンたいて、お肌にもスチームあててケアしました。

お肌が乾燥してしょうがない方、乾燥で痒くてしょうがないという方はまず加湿器を導入してみて下さい!!
本当にそれだけで肌が変わります。
水分は生命の源ですから。
細胞が生き返ります(^^)

ちなみにこちらが自宅で愛用しているNationalのスチーマー↓
エステに行かなくても自宅でケアが出来るのは嬉しい!
1台あればずっと使えるので、本当に買って良かったと思う♪
カラーや形、スペックなど今は色々と選べるので楽しいですよね★

インフルエンザ予防注射しました

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もう1週間くらい前の話ですが、バレエ教室のおばさま方に強くすすめられてインフルエンザの予防注射を打ちに病院に行ったんです。
近所の病院、歩いて5分くらいの内科を飛び入りで訪ねてみました。
本当は決まった日に決まった時間から予防注射をしているそうですが、特別に打ってもらえることに。

待合室で熱を計り、問診票のような同意書を読まされて署名し、
中に呼ばれて先生に「風邪引いてませんね?」と言われて注射。
終了。
ものの1分でした。

はやっ!!

カンタンですね～。
行くまでは面倒だけど、病院に入ってから出るまで15分でした。
空いてたし超ラッキーだった★
金額は3000円でした。
これでインフルエンザにかかりにくくなると思えば安いものです。