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こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです
日曜日、今日はいかがお過ごしですか?季節がいいだけに外で過ごしたいですね。
昨日はこちらで「一日の始めに」をお伝えしたので、今日は「一日の終わりに」をお伝えします。
どちらも自分で体験してみるとその良さが感じられると思います。
自分を変えられるのは自分だけ。まず、小さな事からでも変えてみましょう。
何も変わらない毎日だと、何も変わらない10年後がまっています。
一日の終わりに
(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)
眠りにつく前
ブレインスクリーンで
その日のことを
ざっと思い出してみてください。
このような習慣はとても大切です。
どんな困難があったのか、
どんなことを終えたのか
どんなことが終えられなかったのか
できなかった理由はなにか、
自分がどんな一日をつくりだしたのか
自ら観察するのです。
このような習慣は
毎日を生産的に生きるのに大きく役立ちます。
自己反省と
自分を振り返ってみる時間を通して、
内面を浄化し、明るく、元気なイメージを刻みましょう。
それが自分の脳の管理を助けます。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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記事引用:http://www.ilchileemessage.jp/
明日のために今日できることをしてみましょう
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます どうぞよい一日を
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