こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
昨日は午後から晴れ間がみえて、梅雨の晴れ間でしたね！今日も引き続き雨はあがっています。
ぜひ、スタジオにお越し下さい
今週土曜日に「ふりふりダイエット」ワークショップ開催します！今日もふりふりの体験談をご紹介します！
【ふりふりダイエット体験記】足ふりふりで、むくみが解消
Y.Nさん 30代 女性
一日中パソコンの前に座りっぱなしの仕事なので、いつも足がむくむのが悩みでした。パソコンに向かっていると、いつの間にか肩に力が入り、背中も肩も首もカチカチに。頭の奥には重たい感じがありました。また、座っているときに足を組む癖があるので、骨盤のバランスも悪化。新陳代謝もよくありませんでした。
今話題の「ふりふりダイエット」を始めたのは、こんな状態のときです。「ダイエットだけでなく、むくみの解消やゆがんだ骨盤の矯正にも役立つ」と聞いたので、飛びつきました。
ふりふりダイエットは、それぞれの動作が1分ずつ。短そうに聞こえますが、やってみると、1分でもかなりの運動量です。最初は息が「はぁはぁ」言ってしまい、運動不足を思い知らされました。
ひざから下を前後に振る「足ふりふり」では、ひざがぐらついてしまい、倒れそうになりました。でも、「これは、むくみの解消に効くな！」とビビっときました。
どこでも気軽にできる動作ばかりなので、暇さえあればふりふりしていました。職場でも、昼休みに同僚と一緒にふりふりしました。
10日ぐらいたつと、ふりふりが上手になって、足のむくみも軽くなりました。固くなっていたふくらはぎがほぐれ、たまっていた重たい感じも足先から抜けていったのです。
その後も継続した結果、今は歪んでいた骨盤もすっかり矯正されました。背筋が伸びて、姿勢がだいぶ良くなったと言われます。心も軽やかで、快適に過ごせています。健康にもいいので、これからも続けたいです♪
記事引用： http://www.braindahnyoga.jp
意外とむくみがある方は多いのです。スタジオに通われている方も3ヶ月くらいすると背中がすっきりする方が多いのです
体重はさほど変わらないけれど、背中がすっきり！背中にもむくみがあるんですね。これから薄着で背中も目立ちます
すっきりしたラインで心もすっきり、着こなしに自信がでますよ
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
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