会社の英語講師R先生が退社され、母国フランスに帰るとのことでした。
自宅でガレージセールするとの話を聞いて、行ってきました。
こんなものを買ってきました。
日本刀（模造刀）って・・・
日本人でも持ってないよ・・・どこで手に入れたんだ？
トムとジェリーの絵本はフランス語版です。
嫁は家具を購入。
置き場所がまだ片付いておらず、未だに車の中です（笑）
R先生にもう会えなくなるのはとても残念だけど、
Bonne chance !
今までありがとうございました。
今日は昼に時間が空いたので東山へ。
この日中の暑い中、ランニングをしている方がいました。
大丈夫だったろうか？
すごく暑い。
牛も日陰で休んでいました。
５周でギブ。
水分が抜けて６１キロ台に。
（2013.08.16）
今日はお盆ですが、中央図書館は平日どおり開いていたので、
本を借りてきました。
東大の石井直方教授の筋トレの本があったので、まとめ借り。
また、右の「死なないぞダイエット」は、「試してガッテン」の
北折一ディレクターの著書です。
（本人が大幅ダイエットに成功した内容に基づいて書かれています）
サイン入りで、ご本人より寄贈されたものだそうです。
またまた出てきたタンスの肥やし。
昔買ったスーツの替えズボン。
ジーンズ履いた上から履いてもブカブカ。
昔はこれがピチピチでした（笑）
「死なないぞダイエット」の裏表紙の言葉がとても好きです。
はっきり言って・・・
人生変わります。
マジで。
てか、同じ人生のワケないでしょ。
上のお腹の人と下の人とじゃ。
自分なんかも、もし体重９０キロのままだったら、どんな人生だったんだろうと
ふと思ったりしますが、
少なくとも、きっと未だに独身だったんじゃないかと。
自分と同様、昔９０キロあって今ガリガリの会社の後輩も結婚してるし。
ある意味、スーパーメタボだったのは超ラッキーだったんじゃないかと
思っています。
今日は会社の自転車仲間と、岩室の日帰り温泉「よりなれ」に行ってきました。
行きはハイスピードで飛ばしてました。
下界は晴れていましたが、弥彦山頂は雲で見えません。
山頂はガスっていて視界ゼロでした。
とても涼しい。
だいろ阪を下ると、また暑さが戻ってきます。
岩室の日帰り温泉「よりなれ」に到着。
「よりなれ」で温泉に入って一休みした後、信濃川の土手を通って帰還。
すごいハイスピードで疲れたけど、楽しかった～
加瀬選手が弥彦競輪を走ると聞いて、観に行ってきました。
行く途中でFin'sトレインに遭遇したので、付かせてもらいました。
MTBで行ったので、引いてもらうととっても楽です。
ありがとうございました。
与板橋から先は一人旅。
途中に車止めがあります。
夜の通勤ライドでは結構な脅威になります。
弥彦競輪場。
新潟の藤原選手（右から３番手、黒。赤の前）。２位でした。
加瀬選手（左から２番目、橙）。先行で１位。
加瀬選手のヒーローインタビュー。
S級はすげー速い。やっぱり迫力が違います。
残念な事に落車がありましたが、落車しても走れる選手はゴール目指して走る。
さすがプロだと思いました。
車券は全く当たらず。
自転車業界にかなり貢献してきました（笑）
せっかく弥彦に来たので、帰りはだいろ阪をのんびり登ってきました。
右ひざが痛くてまともに歩けないのですが（あまりに痛くて会社休んで医者に行った）、
何故か自転車に乗る分には全然痛くない。
超ラッキーだ（笑）
大河津でいつものハンガーノック。
１０円足りないばかりに自販機でジュースが買えず。
今回はマジでやばかったので、長岡に来てからコンビニで５０円のアイスを食べて何とか帰還。
非常食のヨーカンを忘れてきたのが痛かったです。
（2013.08.04）
隔月間誌となった「トレーニングマガジン」
今号の特集は「体脂肪率１０％の壁を破れ！」です。
とても心に響く事が書いてありました。
その人の肉体はその人のライフスタイルの鏡です。
好むか好まざるか、好きか嫌いかは別として、
太った人は太ったライフスタイルを過ごしており、
痩せている人は痩せるライフスタイルを過ごしているのです。
（中略）
つまり、自分を変えるということは、
ライフスタイルを変えるということなのです。
具体的にできる手軽なダイエット手法として、
毎朝、３分だけ早起きして、肩甲骨まわりのエクセサイズをして
肩甲骨まわりにある褐色脂肪細胞を活性化させ、
代謝のスイッチを入れる、
という方法が紹介されています。
会社でTOEIC（英語のテスト）を受けてきました。
マークシート方式なので、うっかり回答箇所を飛ばしてしまい、
後で１問づつ解答欄がずれていることに気付いて、
あわてて書き直したりします。
今回は聞取り問題でやらかしてしまい、大変でした。
「業務スーパー」で買い物。
「タイカレー」の缶詰。
巷で話題のタイカレーの缶詰とは違う気もしますが、美味しいです。
グリッシーニ。
ポッキーです。
最近食ってばっかで自転車で外乗りしてない・・・
出張は先週の金曜まででしたが、金曜の夜は帰宅ラッシュで
輪行すると迷惑になるので、自腹でもう一泊して、土曜に輪行で帰りました。
土曜の朝は浅草方面をポタリング。
東京スカイツリー。
目立つので行きは良いけど、帰りはやっぱり迷った。
隅田川。
アサヒビール本社。
元アサヒビール社長の樋口廣太郎さんは、私が最も尊敬する人の一人です。
（2013/7/20）