今日は平日休みでした。ワイフを職場に送り届けて実家の近くの体育館でかなり久しぶりにトレーニングしました。
ベンチプレスとかデットリフトとかここじゃなきゃできないのやりました。。
久しぶりにベンチプレスのMAXを測定。80キロ…軽く上がりました。んで、これは上げたいと思ってた100キロ…5センチくらい上がって動かなくなりました。投手にベンチプレス100キロの力は必要ないかもしれませんが俺には必要というかこれくらいは上げておきたいっていうのがありましてかなり悔しかった。
90キロも微妙で85キロはすんなり。ということでMAXは85キロ。俺の高校一年か二年の時の力です。これではいかん!とりあえず(85×0.8=68キロ)65キロで10回3セットやりました。
ベンチプレスとかデットリフトとかここじゃなきゃできないのやりました。。
久しぶりにベンチプレスのMAXを測定。80キロ…軽く上がりました。んで、これは上げたいと思ってた100キロ…5センチくらい上がって動かなくなりました。投手にベンチプレス100キロの力は必要ないかもしれませんが俺には必要というかこれくらいは上げておきたいっていうのがありましてかなり悔しかった。
90キロも微妙で85キロはすんなり。ということでMAXは85キロ。俺の高校一年か二年の時の力です。これではいかん!とりあえず(85×0.8=68キロ)65キロで10回3セットやりました。