中ノート

たまに書きます。

失敗

2015-11-30 20:34:20 | 農作業

ネギの収穫。畑に霜が降り、水たまりには氷が張っていました。

朝日が昇り、気温が上がると畑がよりぬかるみます。

収穫の際にはトラックで畑に入るのですが、見事に泥にはまり、脱出できなくなりました。

全ては自分の見込み違いです。これも勉強だと言ってもらえましたが悔しかった。

父親にトラクターで引き上げてもらいました。


昼に近くのうどん屋さんに行きました。

特大のごぼ天の油っぽさは失敗の悔しさとともに後を引きました。

体幹トレーニング

2015-11-25 23:14:48 | トレーニング

お休み中の莉杏です。(ブログの内容と全く関係ありませんが。。)

さて、晩御飯を食べた後に体幹トレーニングをやり始めました。

シーズンに向けて計画立てて取り組んでいきたいと思います。

その体幹トレーニングですが結構きついです。

今度、体育館での練習の時にみんなでやりましょう。

体重が増えすぎなのでこちらも計画立てて絞っていきたいと思います。

でも、ここ最近の晩酌がやたらと楽しい感じです。

ちなみに今夜は餃子を作りながら飲みました。

だいぶ楽しんでいます。

数年ぶりに使用しました。

2015-11-23 21:29:04 | DIY
盛岡は初雪が降ったようですね。タイヤ交換は済みましたか?


今年はコンプレッサーのホースが近くに来ていたので、数年ぶりにインパクトレンチを使いました。

当日は朝からネギの収穫、下処理、小屋周りの片付けなど、よく働きました。

それらの後の4台のタイヤ交換。


俺のとワイフのは新品スタットレス。酒屋さんにお世話になりました。


探していたトヨタ純正のやつ。見つかってよかった。

インパクトレンチは本当に便利で作業が楽だし早かった。

毎年使っていたクロスレンチは出る幕なしでした。


昼間からビールとレモンサワーで燃料を補給できたもの大きかったですね。

片付けまで元気いっぱいでやれました。

春のタイヤ交換でもこんなルーティーンでいきたい。

連休ですね。

2015-11-22 07:31:12 | 子育て



先週の体育館。

寒くなってきましたね。

洗濯物も乾きにくくなりますね。

昨日は資源ごみを出すのを手伝ってもらいました。

荷台一台分。

だいぶ片付いた!

ぼちぼちタイヤ交換もしなくてはなりませんね。

まずはネギをやってきます。

素振り

2015-11-20 21:44:09 | トレーニング

時間を見つけては素振りしてます。

今の課題は、ミートポイントを体の近くにすること、右手でしっかり押し込むことの二つです。

硬式用と軟式用の2種類で振ってます。

パワーとキレを磨けるように。

みんなも素振りしよう!

最強ストレッチ

2015-11-19 23:25:03 | トレーニング
野球、日本が負けちゃいましたね。

最終回に逆転される。

ピンチの様子が自分らのチームを見てるようでなりませんでした。

来季は勝てるように強くなろう。

ということでストレッチを紹介します。

EXILEのTETSUYAさんがテレビで教えてくれました。

ストレッチと筋トレができて、ウォームングアップにもなる 最強ストレッチ なそうです。

はじめは気をつけの状態から右足を出して、足を開きます。


右ひじを右のかかとに近づけます。お尻に力を入れて、頭から足のラインが真直ぐになるようにキープ。


次に手を上げて胸を開きます。左右の肩甲骨がくっつくイメージなそうです。


次に両手をついて、前足のつま先を上げて伸ばしキープします。これがキツイ!


体勢を戻し、この姿勢でキープ。

最後にこの体勢から右足で蹴ってはじめの体勢に戻します。

3~5秒キープで左右で3セットずつなそうです。

秋が深まり、部屋にいることが多くなってますのでガンガンやりたいとおもます。


トロイカのチーズケーキ

2015-11-18 20:32:27 | お買い物
先日、8回目の結婚記念日ということで帰宅途中にチーズケーキを買って帰りました。


トロイカのチーズケーキです。

昼に予約をしておきました。

が、私の手違いで本店ではなく、さくらの百貨店の中のトロイカに電話をしていたようで。。

無事に買うことはできました。

家族が多いので5号のを二つ買いました。

一人でワンホールいけそうな感じの美味さでした!

8年目もよろしくお願いします。

1位

2015-11-14 15:14:41 | 子育て

地域の企画の絵描きで最優秀賞を受賞しました。

「1位になった!」と喜んでいました。

早速、額を買って部屋に賞状を飾りました。

受賞のとき、「ありがとうございます」と大きい声で言っていたことが親としては嬉しかった。

頑張れ!絵描き超人!

防火パレード

2015-11-12 05:53:17 | 子育て

今年は仕事で見に行けなかった。

同じクラスのお母さんが写メを送ってくれました。

ありがたいです。

テレビにもちょこっと映ってて喜んでました。

俺も嬉しかった。

戸締まり用心 火の用心♪

莉杏の中にもこのリズムがしっかりと刻まれていました。




小屋でのトレーニング

2015-11-10 05:53:55 | トレーニング

狭いスペースですが充実しています。


いつもはいきなり75キロから始めますが、今回はウォーミングアップもちゃんとしました。


ライスグリップというトレーニングです。

もうちょい米が多い方がいいみたいですが、面倒で。。

しかし、これがなかなかのキツさ。

トレーニングの合間に素振りやトスバッティング、ネットスローをしています。

カーブの投げ方も色々試しています。