鰻でなく鰯のかば焼き・・・安、やす、きのうの晩ごはん・・・

10月19日 (水) ・・・まだ外は暗いが、晴れ、　　 になるみたい。

10月も後半、秋が走っていく・・・この前まで暑かったのに・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは、

安い材料で、懐にも優しく体にも優しく・・・

安上がりの晩ごはん、いつでも安上がりでは・・・其の通り !

 

 

きのうの晩ごはん　おやじの田舎家庭料理　693回

 

○　きのうの健康晩ごはん・・・

 

 

○　鰯のさばいたもの・・・一尾65円、

 

 

○　鰯の蒲焼・・・

 

 

○　ふろふき大根の訳あり蟹のあんかけ・・・

 

 

○　vitaminCsalad、漬物、お浸し、三品・・・

 

 

○　じゃがいもとワカメの味噌汁・・・

 

 

 

○　きのうの晩ごはん、300円定食 !  ?

ダブルの脂、油っぽくなく、さっぱりとした晩ごはんでした。

 

ごっつおさまでした。