お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん   おやじの田舎家庭料理・・・

シンプルで素朴な健康晩ごはんです。おやじが毎日作っています。Liveで一日遅れで届けています。

鰻でなく鰯のかば焼き・・・安、やす、きのうの晩ごはん・・・

2016年10月19日 | きのうの晩ごはん

10月19日 (水) ・・・まだ外は暗いが、晴れ、   になるみたい。

10月も後半、秋が走っていく・・・この前まで暑かったのに・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは、

安い材料で、懐にも優しく体にも優しく・・・

安上がりの晩ごはん、いつでも安上がりでは・・・其の通り !

 

 

きのうの晩ごはん おやじの田舎家庭料理 693回

 

○ きのうの健康晩ごはん・・・

 

 

○ 鰯のさばいたもの・・・一尾65円、

 

 

○ 鰯の蒲焼・・・

 

 

○ ふろふき大根の訳あり蟹のあんかけ・・・

 

 

○ vitaminCsalad、漬物、お浸し、三品・・・

 

 

○ じゃがいもとワカメの味噌汁・・・

 

 

 

○ きのうの晩ごはん、300円定食 !  ?

ダブルの脂、油っぽくなく、さっぱりとした晩ごはんでした。

 

ごっつおさまでした。

 

 

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