朝、目が覚めた瞬間、心は起きてくる。
ストップ!と、止めたくても
次から次へと
そして、抵抗したくなるような心が出てくると
無意識に
そんな心はダメだとか
優しい心にならなくてはとか
ポジティブにならなくてはとか
正しくないとか
そんな心を持つ私はダメなやつだとか
どこから湧いてきたのか分からない心を
瞬時にジャッジして
心を心で抑え込んだり、何とかしようとして
ますますストレスになる。
膨らんだ風船を抑え込もうとしているようなものだ。
風船は、飛ばしてあげればよいのだ(笑)
心は私ではない。
起きてくるもの
浮かんでくるもの
好きにさせておけばよい。
観ていれば、消えていく。
居心地の悪い心は、居心地悪いから
何とか何とかとしたくなる。
でも、個人の力で何とかなるものでないことも
よく知っておくことだ。
大切なのは、その土台
何もないところ、沈黙
気づきの意識
今、書いたこの言葉も、浮かんでは消えていく心
ストップ!と、止めたくても
次から次へと
そして、抵抗したくなるような心が出てくると
無意識に
そんな心はダメだとか
優しい心にならなくてはとか
ポジティブにならなくてはとか
正しくないとか
そんな心を持つ私はダメなやつだとか
どこから湧いてきたのか分からない心を
瞬時にジャッジして
心を心で抑え込んだり、何とかしようとして
ますますストレスになる。
膨らんだ風船を抑え込もうとしているようなものだ。
風船は、飛ばしてあげればよいのだ(笑)
心は私ではない。
起きてくるもの
浮かんでくるもの
好きにさせておけばよい。
観ていれば、消えていく。
居心地の悪い心は、居心地悪いから
何とか何とかとしたくなる。
でも、個人の力で何とかなるものでないことも
よく知っておくことだ。
大切なのは、その土台
何もないところ、沈黙
気づきの意識
今、書いたこの言葉も、浮かんでは消えていく心