食事について。朝はヨーグルトや健康食クッキーで済ませることが多いのに
昼・夕方・夜にかけてだんだんと食べる量が増える毎日。
以前にも夜８時以降は何も食べないようにしよう！
と書いたことがあったけれど今は全く守れていない。
今日は特に夜にたくさん食べてしまって、
今、パンパンのお腹でこのブログを書いている自分が情けない
お彼岸でお墓参りに行ったけれど、歩いた距離は知れている。
他に実行したこと
☆ 朝バナナ食
☆ 腰ひねり・背筋伸ばし体操
ほとんど進歩無し・・・
次男坊と１１月２２日の同窓会までに６０Kｇをきることを約束した。
目標体重 ５９Kg
現在－５Kg達成できなければ次男坊に小遣いを渡すことに・・・
