ホットヨガ♪お友達に薦められてはじめて半年になる。
ホットヨガは室温38℃、湿度65%の中で、
水を1リットル以上飲みながらやるヨガ。
夏でもタラ~っとした汗をかかないほうだし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
代謝を良くしたいと思ってはじめた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
いろんなポーズをやっていくと自分の体の歪みや癖がよく分かる。
体が楽器な分、自分のそういう部分を知ることはとてもいいと思った。
それに、歌と同じで腹式呼吸がとても大切![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
痩せるとは言われているけど・・その効果は
ハハハ・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
・・・ハハハ・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
継続は力なり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ホットヨガは室温38℃、湿度65%の中で、
水を1リットル以上飲みながらやるヨガ。
夏でもタラ~っとした汗をかかないほうだし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
代謝を良くしたいと思ってはじめた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
いろんなポーズをやっていくと自分の体の歪みや癖がよく分かる。
体が楽器な分、自分のそういう部分を知ることはとてもいいと思った。
それに、歌と同じで腹式呼吸がとても大切
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痩せるとは言われているけど・・その効果は
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・・・ハハハ・・
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継続は力なり
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