６ヶ月目・・

ホットヨガ♪お友達に薦められてはじめて半年になる。
ホットヨガは室温３８℃、湿度６５％の中で、
水を１リットル以上飲みながらやるヨガ。
夏でもタラ～っとした汗をかかないほうだし
代謝を良くしたいと思ってはじめた

いろんなポーズをやっていくと自分の体の歪みや癖がよく分かる。
体が楽器な分、自分のそういう部分を知ることはとてもいいと思った。
それに、歌と同じで腹式呼吸がとても大切
痩せるとは言われているけど・・その効果はハハハ・・

・・・ハハハ・・

継続は力なり