今日は ヨガ ステップ スイム 良くがんばりました。☆スイム４泳法終り最後15分30秒12本 クロ－ルではあるがのんぶり泳いでいた自分にはハ－ド
ただついて行くのみ 連続もうだめかなと思っていたら 前の人が後2本その声に最後まで行こうと。。。
頑張りました。自分で自分を今日は誉めてあげた１日でした。
☆ 南の海上では台風10号が非常に強い勢力で発達しているとか
☆ 神戸ワインの仕込が神戸ワイナリ－で始まったとか 10月21日新酒販売とか 楽しみ
お天気に恵まれうまみギュット
今日は ヨガ ステップ スイム 良くがんばりました。☆スイム４泳法終り最後15分30秒12本 クロ－ルではあるがのんぶり泳いでいた自分にはハ－ド
ただついて行くのみ 連続もうだめかなと思っていたら 前の人が後2本その声に最後まで行こうと。。。
頑張りました。自分で自分を今日は誉めてあげた１日でした。
☆ 南の海上では台風10号が非常に強い勢力で発達しているとか
☆ 神戸ワインの仕込が神戸ワイナリ－で始まったとか 10月21日新酒販売とか 楽しみ
お天気に恵まれうまみギュット
