寒くなりました!

　　　　　 神戸とか。　　　とうぶん寒さいすわりつずけるのかな

　　　　日本一寒い北海道の陸別町で－20℃　ジャボン玉凍るんだつてすごい　体験したいけど寒い。。行くまで寒い
　　　　
　　　　昨日は初めてのボ－リング教室へ　１回目はストレッチ　フリ－投球　投球のフォ－ム　&　レツスン　

　　　　今日は　ヨガ　ステップ　スイム（1150ｍｍ）　&　100×5本　（*^_^*）良く頑張りました。

　　　　チョコケ－キとコ－ヒ－でパクパク

洋ナシ

PCアートで水彩(洋ナシ)　教えて戴いた。　　

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　　　　 明けまして　おめでとう　ございます。

　　　　　今年もいい年にしましょう。マイペ－スで