「免疫力ＵＰの極意」 ＜健康＞

子供たち
元気にしてるかなぁ～～

＜健康カプセル！ゲンキの時間＞で
免疫力について放送してました。

○睡眠：同じ時間に寝る起きる。
　　　規則正しい生活を送る
○適度な運動
　　連日のやりすぎは逆効果。
○鼻呼吸
○湯船につかる⇒リンパの循環が良くなる
○ストレスを持たない生活の工夫

母自身
行われてない項目多し

頑張ろう＼(*⌒0⌒)♪