糖質制限ダイエット

先週だったか
テレビで「糖質制限して痩せた」と放送してました。
あ～～
妹が勧めていたのはこれかな～と。

最近，血圧高いので
痩せねばと・・・は思っている（のです）。

イモ類
主食
などは全て糖質。
甘い物だけでないとのこと。

でもねえ。
炭水化物は少しは摂らないといけない
という説もあるでしょ！

最近，ケーキ類は
欲しなくなっていましたし　
おやつを食べたいと思わなくなってました。

でも

私の課題は
１．麺好き
２．晩酌　　いや　キッチンドリンク（別な意味でもよくないねえ）
３．腹八分ならぬ腹十分

で
糖質制限に挑戦！

これがまた料理が大変！
豆腐チャーハンを作っても
満腹感が得られない　

麺類が食べられないので
脳神経がおかしくなってきてしまい・・・
ャJが多くなってしまいました。

３日で断念。
もともと
朝食のご飯は，お茶碗に二口位。

また麺好き生活に。

でも今朝の体重は
久々に２キロ減　　

これって
糖質制限の効果だったのかしら？

買物・・・行くの止めた！！

今日は久しぶりのオフ。

水曜日にしか会えない友人に連絡を・・・と思うも
今日がきてしまいました。

朝から
片付け聡・/span>聡・/span>

なんせパソコンの周りには
資料の山が数個。
ハァ

もう・・・買い物行く気力が・・・失せてきました

何があるか探すも
最近，ストックを減らしているので
災害時用の缶詰位。

卵…数個。
やばい！切り干しもひじきも無い。

葱は無いけど
春雨があるので
チャプチェもどきでも作ろうかな

昨日の買い物で
「今日の分も・・・！」とも思ったのですが。
連日の重い買い物のせいらしく
なんか膝が変

一度帰宅して計ったら
１４㎏も
みりん・料理酒・牛乳・焼酎・・・・・。
これをいたく反省。

安い日に買うのをしばらく控えます


さてさてお昼です。