痛い・・

また自転車の後ろに乗っててこけました　両ひざが大変なことになってます。飲みすぎ注意です　擦り傷くらいでよかったですが・・。　今年も何人かの生徒が初めてトウシューズをもらって履きはじめました。憧れのトウシューズですがきちんとはいて踊れるようになるには時間もかかるしいっぱいまめもつくるし　これから頑張って痛いのと戦いましょうね。前にも書いたと思いますが基本がある程度できてきて筋力がつかないうちにトウシューズをはくと後々大変なことになります。ので私は３年生くらいからはかせてます。個人差もありますが・・。もらったからといって油断は禁物　足の指の力や足首も強化しないときれいに立てないので日々トレーニングしましょうね　大きな子たちにも言ってるのですがやっぱりバレエってターンアウト（股関節から開くこと）がまず大事ですし柔軟性はもちろんですが腹筋や背筋といった筋力も必要です。こんなアラフォーの私でもまだまだやらないといけないこと、できていないこと盛りだくさんあります　なんでも満足したら終わりですから　今日ノーベル賞をとった８０歳の方が人生道半ば、まだあと数年は研究にとりくみたいと言われててすごいなあって思いました　みなさんまだまだこれから自分のできること諦めることなく進んでいきましょうね