チキンの塩ダレ焼き（－１．２）

ダイエッターとは思えない
連日の食べ物ネタってどーよ


今日は夕方に、バクバクチョコ食べちゃったし


ま・・・ゆきちらしいと言えば、それまでですがｗｗ


昨日はお魚だったし
体調も良くなって、肉が食べたい。
でも、あっさりしてるのが良い・・・


とゆーわけで、ネットで検索してみたところ
なかなかあっさり目の肉料理を発見したので
ちょこっと自己流にアレンジしてみました


凄く簡単。　鶏肉を１時間ほど塩ダレに漬けて焼くだけよ

■塩ダレレシピ■
・サラダ油　　　大さじ１
・ごま油　　　　大さじ１
・酒　　　　　　　大さじ２
・おろしにんにく　３センチ（チューブのやつ）
・おろししょうが　３センチ（チューブのやつ）
・長ネギのみじん切り　大さじ１
・塩　　　　　　　小さじ１／２


これをよ～く混ぜて、鶏肉を漬け込むだけ


焼きながら、ポテトも一緒に焼いて、付け合せも簡単だよ



お試しあれ☆..。.(´∀`人)