晴れ。5時起床。久しぶりの朝ジョグ。いつものコースを少し遠回りし11キロ。良い汗と言うよりも汗でびっしょりです。早々にシャワー浴び出勤。今日は一日外仕事でガーミンも29000歩です。帰宅後すぐにお風呂へ入り晩酌開始。
初めはいつもの黒ホッピーから、あてはイカの沖漬けです。日中良い汗かいたから最高です。
33k/100k
やべ〜今月の目標達成はピンチ
初めはいつもの黒ホッピーから、あてはイカの沖漬けです。日中良い汗かいたから最高です。
初めはいつもの黒ホッピーから、あてはイカの沖漬けです。日中良い汗かいたから最高です。