ぼっちぷれすぽ練 2016年11月27日 | 日記 ☔の為、本日はぷれすぽ練です。室内トラックで走ろうと二階に上がるとバレーボールの応援者がぎっしりで走れる状況ではない。 急遽、トレッドミルに切り替え5㎞程走りエアロバイクを見ると、ここも満杯です。すぐ空きそうになく本日はこれにて終了です。 なんとか月間目標を達成です。 102㎞/100㎞
ぼっちタイヤ交換 2016年11月26日 | 日記 雪国は晩秋と春に必ずこの日が来ます。タイヤ交換です。朝、6時半頃から始めて終わったのはお昼前です。さすがに🚗3台はきつい。 お昼ご飯を食べて、1時間程昼寝をしトレ開始です。 いつものコースプラスで14㎞ランです。目標の100㎞まで3㎞となりました。 97㎞/100㎞