悶絶！ヘルニア日記_32～一進一退だなぁ～痛み7→3→7。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その32===
発症32日目。
（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痛み：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：6（薬が効いて横になってれば    3）
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10月25日（日）

007:30起床。
奥さんは昨日に引き続き保育士の試験。

目覚めた時は、ほぼ痛むところなく、寝床で、腰、お尻、もも、脹脛、くるぶし、と痛みと痺れの具合を確認し、腹式呼吸を数回やる。なんと今日はくるぶしが少し痛いくらいで、普段なら痛くなる仰向けで足を伸ばした姿勢も痛くない！

こいつはいいぞ〜！

奥さんは外出準備で、僕のご飯は気にしてなさそう。結局一昨日の焼うどんを連チャンで食べた。

新聞を取りに行くと、やっぱり痛いや。くるぶしが一番痛く7、腰からお尻にかけて我慢できるMAXの6〜7。

午後になって、少し近所を散歩してみる。50メートルほど杖なしで歩いて、右足首のくるぶしからスネの外側が痛くなり、戻る途中で腰が痛み出す。これ以上歩いて我慢しきれる自信はない。

晩ゴハンも終え、血流を良くしようとお風呂に入って温めると、歩いたせいか、むしろくるぶしと腰がズキン・ズキンと痛い。普段の朝と同じくらいにイタ～イ。7か8の痛さでんがな。

一進一退。

また今週も会社に行けないなぁ。ちょっとドヨ～ンとしてしまった。