去年の１０月からの出来事

私的な事ですが、去年の１０月から激痩せした事を記録しておこうと思います。


きっかけがあって「食欲」を無くし、気付いたら十数キロ痩せていました。

食欲を無くしていたのは１０日間から２週間ぐらいかな。

その間、胃も小さくなったようで、以前のように大飯ぐらいが出来なくなりました。

また、毎晩自宅で飲んでいた事も無くなり、

「酒を飲まない→食欲がわかない→つまみも食わない→無駄に食べない」

の、連鎖で益々痩せていったのです。

後、食べる物も変化しました。

お米は余り食べません。

生姜焼き定食もご飯は小ライス。

ご飯の変わりにキャベツの感じです。

ラーメン類は普通。

他にはサラダ。

１人でひと皿食べたくなりました。

お酒のつまみにもサラダです。

他には、最近話題になった納豆。

これは効くようです。

馬鹿な番組がデーターのねつ造をしましたが、
効果は有ります。

僕は高脂血症なので、その改善が目的でしたが、思わぬ相乗効果でした。


また、空腹時の「誤魔化し方」も会得しました。
（バニラエッセンスなどの甘い香りを嗅ぐと効果があります。）

もっとも僕はそれ以外の方法でしたが。(^^;)

痩せている事に気付いた時に、
この状況を楽しんでみようと思えたのが良かったようです。



痩せていった過程で気付いたのは、皮膚のたるみです。

今までパンパンに張っていたのが痩せる事により「激だるみ」したのです。

まあ、皮下細胞についた脂肪が無くなれば、
皮膚のたるみも解消されるだろうと、
思っていました。


で、現在はたるんだ皮膚も、お腹周りですが、ある程度締まってきました。

特に運動をしている訳ではありません。

自転車で何キロか走る位です。


しかし、最近、またたるみだしました。

また、痩せ始めています。

確かに体重は目標値を下回りました。(^_^)

このたるみもしばらくすると締まると思います。


何人かの方が「拒食症」を心配してくれました。

主治医の先生が、わざわざ診療時間以外に時間を取って下さり、
お茶の水の喫茶店で問診をして下さいました。

食べたいものが無い訳でなく、一度に食べる量が減った事、
また、満腹感が持続している事で納得して貰いました。


先生は、先日の貧血について、
「低血糖」を指摘されました。

食べ無さ過ぎによる低血糖。

これはヤバイので最近は注意しています。



ただいま、身辺整理中です。

後は「登る」しか無い状況にしました。


今年は全ての意味で変わるつもりです。

皆さんよろしくね。
(^_^)v