雲が多かったので、暑さが幾分和らいだ一日でした。
まだまだ外仕事は出来ません！！！
午前中はヨガに参加しました。
yoyoの歩きで７分ほどにある町内の集会場で、
１０人前後のシニアが集まります。
ヨガマットに横たわって、
柔軟の動きが中心ですが、
６０分続けると、全身に酸素が行き渡って
身体が軽くなるような気がします。
朝、目が覚めた時にベッドで
３０分ほど身体を動かしているのですが
集会場で先生のレクチャーを聞きながら動くと、
しっかりとした動きになります。
今日のお題は、
「足裏強化、姿勢を正しましょう」
脚の甲と足首、ふくらはぎの筋肉を強化、
姿勢を正して、
足先を上げて歩くことで、転倒防止になります。
午後は静養・・・
夕方、雨が降りそうだったけど・・・
ぽつりぽつりでした。
庭の水やりをパスしてしまった！
夜中に降りますように～～～
明日は抗がん剤治療日です。
２週間が早く過ぎてしまいました。
10年一昔 ⇒ 2014年8月19日のブログ記事一覧-yoyo独り言
夏祭り準備に追われる・・・
2014年08月19日 | 仕事の話